Alter 20 mit schütterem Haar, wahrscheinlich aufgrund einer Unterfunktion der Schilddrüse. Wie kann man den Haarausfall verringern?

Hier sind einige Tipps, die helfen können, Haarausfall aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion zu lindern:

1. Behandeln Sie die zugrunde liegende Schilddrüsenerkrankung:

- Arbeiten Sie eng mit einem Arzt zusammen, um Ihre Schilddrüsenerkrankung zu behandeln. Die richtige Behandlung kann dazu beitragen, den normalen Schilddrüsenhormonspiegel wiederherzustellen und möglicherweise den Haarausfall zu verlangsamen oder zu stoppen.

2. Sanfte Haarpflege:

- Gehen Sie vorsichtig mit Ihren Haaren um. Vermeiden Sie straffe Frisuren, übermäßiges Hitzestyling und aggressive Chemikalien, die geschwächtes Haar noch weiter schädigen können.

3. Vermeiden Sie übermäßiges Bürsten:

- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Haar bürsten. Übermäßiges Bürsten kann zu zusätzlichem Haarbruch führen.

4. Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm:

- Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm oder eine Bürste, um Ihr Haar zu entwirren. Dadurch kann der Bruch im Vergleich zu Kämmen mit feinen Zähnen minimiert werden.

5. Wählen Sie milde Shampoos:

- Entscheiden Sie sich für milde, sulfatfreie Shampoos, die Ihrem Haar nicht seine natürlichen Öle entziehen.

6. Tiefenkonditionierung:

- Verwenden Sie regelmäßig Tiefenspülungen oder Haarmasken, um Ihrem Haar zusätzliche Feuchtigkeit und Nährstoffe zu spenden.

7. Kopfhautmassage:

- Sanfte Kopfhautmassagen können die Durchblutung der Haarfollikel anregen und so ein gesundes Haarwachstum fördern.

8. Ausgewogene Ernährung:

- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die viele Vitamine, Mineralien und Proteine ​​enthält, um die allgemeine Haargesundheit zu unterstützen.

9. Bleiben Sie hydriert:

- Trinken Sie reichlich Wasser, um Ihren Körper und Ihre Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen.

10. Stress reduzieren:

- Chronischer Stress kann zu Haarausfall führen. Üben Sie Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation, Bewegung oder Yoga, um den Stresspegel unter Kontrolle zu halten.

11. Vermeiden Sie heißes Wasser:

- Verwenden Sie beim Haarewaschen lauwarmes Wasser, da heißes Wasser Kopfhaut und Haare austrocknen und den Haarausfall verschlimmern kann.

12. Hitzestyling begrenzen:

- Minimieren Sie den Einsatz von Hitze-Styling-Geräten wie Föhn, Lockenstab oder Glätteisen. Wenn Sie sie unbedingt verwenden müssen, verwenden Sie vorher ein Hitzeschutzspray.

13. Schutzstile:

- Erwägen Sie schützende Frisuren wie Zöpfe, Zöpfe oder Dutts, um Haarmanipulationen und Haarbruch zu vermeiden.

14. Haarzusätze:

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Haarergänzungsmittel, die ein gesundes Haarwachstum unterstützen können.

15. Seien Sie geduldig:

- Es braucht Zeit, bis das Haar nachwächst und sich erholt. Bleiben Sie geduldig und befolgen Sie Ihre Haarpflegeroutine konsequent.

Denken Sie daran, dass Haarausfall mehrere Ursachen haben kann. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die genaue Ursache zu ermitteln und eine individuelle Behandlungsberatung zu erhalten.