Wenn du deine Haare schüttelst, fallen dir Sachen aus?

* Haarausfall. Dies ist die häufigste Ursache für Haarausfall, wenn Sie den Kopf schütteln. Haarausfall kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Genetik, Hormone, Erkrankungen und bestimmte Medikamente.

* Schuppen. Schuppen sind eine häufige Kopfhauterkrankung, die zu Juckreiz und Schuppenbildung auf der Kopfhaut führen kann. Wenn Sie den Kopf schütteln, können die Flocken aus Ihren Haaren fallen.

* Trockene Kopfhaut. Trockene Kopfhaut kann zu Juckreiz und Schuppenbildung auf der Kopfhaut führen. Wenn Sie den Kopf schütteln, können die Flocken aus Ihren Haaren fallen.

* Produktaufbau. Wenn Sie viele Haarprodukte verwenden, können sich diese auf Ihrer Kopfhaut ansammeln und dazu führen, dass sich Ihr Haar schwer und fettig anfühlt. Wenn Sie den Kopf schütteln, können die Produktreste aus Ihren Haaren fallen.

* Enge Frisuren. Das Tragen enger Frisuren kann zu Spannungen im Haar und auf der Kopfhaut führen, was zu Haarausfall führen kann. Wenn Sie den Kopf schütteln, kann die Spannung dazu führen, dass Ihre Haare brechen und ausfallen.

Was zu tun ist:

Wenn Sie beim Kopfschütteln Haarausfall verspüren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen. Sobald die Ursache Ihres Haarausfalls ermittelt wurde, kann Ihr Arzt Ihnen die besten Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

Hier sind einige Tipps, um Haarausfall beim Kopfschütteln vorzubeugen:

* Gehen Sie sanft mit Ihren Haaren um. Vermeiden Sie es, zu stark an Ihren Haaren zu ziehen, zu bürsten oder zu kämmen.

* Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm oder eine Bürste. Dies wird dazu beitragen, Brüche zu reduzieren.

* Tragen Sie Ihre Haare nicht in engen Frisuren.

* Vermeiden Sie die Verwendung aggressiver Haarprodukte.

* Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig mit einem milden Shampoo und einer Spülung.

* Ernähren Sie sich gesund und enthalten Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Stress bewältigen.

* Schlafen Sie ausreichend.