Welche Haarprodukte unterstützen Ihr Haarwachstum, wenn es geschädigt ist?

* Biotin: Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das Haarwachstum unerlässlich ist. Es hilft, den Haarschaft zu stärken und Haarbruch vorzubeugen. Zu den biotinreichen Lebensmitteln gehören Eier, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Sie können auch Biotinpräparate einnehmen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen.

* Kollagen: Kollagen ist ein Protein, das im Haarschaft vorkommt. Es trägt dazu bei, dem Haar Kraft und Elastizität zu verleihen. Zu den kollagenreichen Lebensmitteln gehören Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier. Sie können auch Kollagenpräparate einnehmen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen.

* Keratin: Keratin ist ein Protein, das in der äußeren Schicht des Haarschafts vorkommt. Es hilft, das Haar vor Schäden zu schützen. Zu den keratinreichen Lebensmitteln zählen Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier. Sie können auch Keratin-Haarprodukte verwenden, um Ihr Haar zu stärken und zu schützen.

* Niacin: Niacin ist ein B-Vitamin, das für das Haarwachstum unerlässlich ist. Es hilft, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern und fördert das Wachstum gesunder Haare. Zu den Lebensmitteln, die reich an Niacin sind, gehören Fleisch, Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte und Nüsse. Sie können auch Niacinpräparate einnehmen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen.

* Zink: Zink ist ein Mineralstoff, der für das Haarwachstum unerlässlich ist. Es hilft, die Produktion von Hormonen zu regulieren, die am Haarwachstum beteiligt sind. Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Sie können auch Zinkpräparate einnehmen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen.