Wie verhindern, dass Haarausfall

Haarausfall ist ein Dilemma, dass 50% der Männer betroffen sind , bis sie 50 drehen . Gibt es wirklich keine Möglichkeiten, diese drohenden Haarausfall zu verhindern ? Lassen Sie uns einen Blick . Was Sie brauchen
Wissen
Gene Vorhersagbarkeit
Massage
Vitamine
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Blick auf Ihre Familiengeschichte. Wie viele Menschen in Ihrer Familie sind kahl ? Gibt es Männer über 50 Jahren , die einen Kopf voller Haare haben ? Dies sind einige Fragen, die erblich müssen Sie sehen. Dies liegt daran, Ihre Gene sind der größte Erklärung , ob Sie kahl oder nicht.
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LOOK AT schlechten Gewohnheiten. Ständig nicht in der Lage zu stressigen Leben umgehen? Nicht immer ausreichende Mengen an Schlaf ? Dies sind ein paar schlechte Gewohnheiten, die Sie veranlassen, mehr Haare in einem früheren Alter zu verlieren. Längerer schlechte Gewohnheiten wie diese können zu kahlen Stellen führen und möglicherweise Haarausfall
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Vitamine: . EINE LÖSUNG ? Vitamine vor allem in der Ernährung gefunden werden, sind für die Erhaltung Ihrer Haare sehr wichtig. Versuchen Sie, sich auf eine Ernährung, die reich an Zink, Kupfer, Eisen, Kalzium, Vitamin B -12 und B-7 . Dies mag kompliziert erscheinen , wenn Sie nicht viel Zeit, wie es ist. Eine schnelle Lösung kann sein, Multivitamine zu nehmen. Dies wird sicherstellen, dass Sie die erforderliche Menge von jedem dieser Nährstoffe mindestens .
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MASSAGE CAN HELP ? Wurden Massage bekannt, den Blutfluss zu verbessern und die Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut . Warum also nicht diese Prinzipien auf der Kopfhaut ? Massieren Sie Ihre Kopfhaut so viel wie möglich , um die Spannung in den Haarfollikeln zu reduzieren. Das mag klein, aber es kann tatsächlich einen Unterschied in der Dauer zu machen . Schließlich macht eine gute Massage Sie nicht heilen, aber eine Reihe von großen Massagen werden auf jeden Fall genau das zu tun . (TIP : Mit Vitaminen angereicherte Shampoo auf die Kopfhaut massieren Sie können auch Kokosöl auf der Kopfhaut zu verwenden, aber seien Sie vorsichtig mit ihm nicht zu schlafen , weil es ein Durcheinander verursachen. )
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RELAX . Früher hatte ich Stress als ein Faktor für Haarausfall genannt. Nun Entspannung kann es gegenüber ist . Entspannen Sie sich durch tiefe Atmung und zu meditieren. Dies verbessert die Durchblutung im ganzen Körper. Übung auf einer täglichen Basis als gut. Versuchen Sie, diese Übungen im Freien zu tun (wenn das Wetter es erlaubt , so dass Sie eine gute Menge an natürlichem Sonnenlicht reich an Vitamin D kann zu bekommen).
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ALTERNATIVE METHODEN . Versuchen Sie es mit Kräuter wie Sägepalme , Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten . Saw Palmetto ist in Europa weit verbreitet , aber ihre Nutzung ist noch nicht in Amerika populär . Neben der Hilfe gegen Haarausfall , es hat positive Auswirkungen auf die Prostata . Schauen Sie sich meine Ressourcen für weitere Informationen zu diesem Kraut.
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Diagnose und Akzeptanz . Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, um anzugeben, ob Haarausfall kann durch einen Zustand sein. Einige Schilddrüsenerkrankungen können zu Haarausfall führen , so stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Menge an Jod in Ihrer Ernährung. Wenn es keinen Grund für Ihren Haarausfall , und die einzige mögliche Antwort ist, dass Ihre Gene vorbestimmen Sie dafür , Akzeptieren Sie es . Es wird für die meisten Menschen passieren, und es ist mehr akzeptiert , wenn Männer ihre Köpfe rasieren kahl , anstatt zu versuchen verzweifelt zu kämmen -over . Sie können immer noch kahl und zuversichtlich sein. Denken Sie daran, polieren ! : ]