Vitaminmangel die Haarausfall verursachen

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann nicht genug zur Abwendung Haarausfall. Schützen Sie Ihr Haar , indem Sie ein Multivitamin zu Ihrer täglichen Routine . Einen Vitamin ist eine leichte und einfache Maßnahme, um Haarausfall , das ist nicht jedermanns Wunsch, Vorsatz oder zu verhindern. Die Bs

Vitamin B , einschließlich Biotin, erscheint zur Abwehr von grauem Haar und Haarwachstum zu fördern und Gesundheit, nach Survivinghairloss.com . Biotin hilft uns, in unsere Haare pflegen die Farbe ( Pigment) . Vitamin B , wie Vitamin E , transportiert Sauerstoff durch unseren Körper . Vitamine B5 , B6, B12 und Folsäure sollte auch im Multi-Vitamin , die Sie einnehmen , da diese Vitamine helfen, sicherzustellen, dass Ihr Haar wird auf den Kopf zu bleiben.
Rachitis und Haarausfall

Wenn ein Individuum ist schüchtern an Vitamin D, kann nicht nur seine Haare fallen aus , aber er kann Rachitis entwickeln .
Vitamine C und E

Vitamin C enthält antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale, die Krebs und andere negative Auswirkungen auf unseren Körper verursachen können, zu kämpfen. Vitamin C bekämpft Haarausfall, nach Holisticonline.com . Wenn Sie zu kurz kommen zu diesem Vitamin , kann Ihr Haar zu fallen out.Vitamin E verbessert unser Kreislauf, einschließlich der Kopfhaut und Haare, und erweitert den Sauerstoff in unserem System. Haar kann nicht wachsen, wenn es an Sauerstoff entzogen . Darüber hinaus ist es , wie Vitamin C, hat antioxidative Eigenschaften .
Eisen

Ehealthforum.com weist darauf hin , dass ein Eisenmangel , der in der Anämie führt , kann führen, dass Ihre Haare fallen aus . Magnesium , wie Biotin, wird als Haar Essen. Stellen Sie sicher , dass Sie immer genügend Protein (Fleisch) in der Ernährung, nach Ezinearticles.com
Vitamin A: . Gute und schlechte

Vitamin A ist erforderlich, wenn Sie gesundes Haar , das zu einem guten Preis wächst , weil es geht , das Wachstum von Geweben und Zellen , einschließlich der in der Kopfhaut und Haare, nach Survivinghairloss.com möchten. Allerdings kann zu viel Vitamin A Haarausfall verursachen, so vorsichtig sein, über die Menge , die Sie treffen .
Zink

Zink fördert das Immunsystem in unserem Körper und ist unerlässlich für gesundes Haar. Wenn Sie anämisch sind - Eisenmangel - Ihr Haar kann herausfallen. Sie müssen ausreichende Mengen an Folsäure in der Ernährung oder über eine Vitamin-Ergänzung , um Haare Gesundheit zu erhalten und zu verhindern, Haarausfall haben .