Wie das Haarwachstum wiederherstellen

Männer und Frauen erleben Haarausfall ; ist es jedoch häufiger bei Männern . Wenn Sie Haarausfall erlebt habe und möchte das Haarwachstum wieder herzustellen , gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Wachstumszyklen zu fördern. Die meisten Behandlungen jedoch nur schrittweise Verbesserung zu produzieren . Durch die fleißig in Ihre Behandlungen , können Sie leicht wiederherstellen Haarwachstum sein . Was Sie
Haarausfall medicationProteinBiotin Brauchen
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt . In einigen Fällen kann Haarausfall als Nebenwirkung eines Medikaments, du nimmst sein . Das Haarwachstum kann wiederhergestellt werden, wenn Sie die Einnahme von diesen Medikamenten. Wenn dies auf Sie zutrifft , kann Ihr Arzt in der Lage, Sie zu einem anderen Medikament, das nicht Haarausfall bieten hat als Nebeneffekt zu wechseln.
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Versuchen Haarausfall Medikamente. Verschiedene Medikamente , sowohl verschreibungspflichtige und over the counter , arbeiten, um das Haarwachstum wieder herzustellen. Generell kommen verschreibungspflichtige Medikamente in oralen Formen , die Sie täglich zu nehmen. Over-the -counter Haarwachstum Produkte werden oft direkt auf die Haut nicht oral eingenommen aufgebracht. Sie tun müssen, um weiterhin mit Haarausfall Medikamente, um Ergebnisse zu sehen.
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Massage der Kopfhaut täglich. Massage verbessert die Durchblutung , so dass Nährstoffe und Blut in die Haarfollikel zu erreichen. Als Ergebnis sind die Haarfollikel in der Lage, Haare effektiv produzieren häufig dazu bei, das Haarwachstum wiederherzustellen. Reiben Sie Ihre Kopfhaut täglich für etwa fünf Minuten, um zu stimulieren Ihre Haarfollikel .
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Steigern Sie Ihre Proteinaufnahme . Haar besteht im Wesentlichen aus Eiweiß. Wenn Sie mehr Proteine ​​essen, werden Sie die Haarwachstumsprozesszu unterstützen. Sie können Protein in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Fleisch , Fisch, Nüsse und Soja-Produkte zu finden.
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Verbrauchen eine gesunde Ernährung. Schlechte Ernährung kann das Haarwachstum hemmen . Holen Sie sich so viele Vitamine und Nährstoffe wie möglich aus natürlichen Nahrungsquellen , wie zB Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Sie können auch Ihre Ernährung mit einer täglichen Multivitamin ergänzen, um sicherzustellen, dass Sie für Ihre Ernährungsgrundlagen.
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Nehmen Biotin . Biotin Haarwachstum und Hilfsmittel können helfen, ruhende Haarfollikel zu reaktivieren. Sie können Biotin in Hafer , Nüsse , Linsen und Sonnenblumenkerne zu finden. Sie können auch Biotin Ergänzungsmittel in den meisten Gesundheits-und Drogerien zu finden. Nehmen Sie 50 mg dreimal täglich für beste Ergebnisse.
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Rest. Für Ihre Körperfunktionen , einschließlich der Haarwuchszyklen , auf optimalem Niveau zu betreiben, ist eine ausreichende Ruhezeit erhalten . Ziel für mindestens sieben Stunden Schlaf jede Nacht , um Wiederherstellung und Aufrechterhaltung Haarwachstum.