Kräuter & Vitamine für Haarausfall

Bestimmte Kräuter und Vitamine können helfen, zu verhindern, zu verringern oder gegen Haarausfall Probleme . Manche Menschen erleben Haarausfall wegen eines Mangels in ihrer Ernährung. Dies kann leicht durch das Essen eine ausgewogene Mahlzeit komplett mit wichtigen Vitaminen , Mineralstoffen , Proteinen und Fettsäuren behoben werden. B-Vitamine

Vitamine B3 ( Niacin) , B5 ( Pantothensäure ) , B6 ( Pyridoxal , Pyridoxamin und Pyridoxin ) , B7 ( Biotin) , B8 ( Inositol ) und B9 ( Folsäure) sind alle B -Vitamine , die wichtig für eine optimale Haarwachstum sind . Lebensmittel reich an B -Vitaminen gehören Erbsen, Bohnen , Blumenkohl , Möhren , Kleie , Ernährungs- Hefe, Soja Bohnen, Eier und Nüsse.
Vitamin C

Vitamin C verbessert die Durchblutung der Kopfhaut durch die Aufrechterhaltung Kapillaren, die Blut in die Haarfollikel zu tragen. Es verbessert auch die Aufnahme von Glucosamin, Eisen und andere Nährstoffe, die für das Haarwachstum benötigt wird.
Vitamin E

Vitamin E trägt zur Steigerung der Sauerstoffaufnahme , die Verbesserung der die Blutzirkulation in der Kopfhaut. Dieses Vitamin ist auch bekannt, natürliche Immunfunktion des Körpers zu verbessern und hilft, das Wachstum von gesundem Haar zu stimulieren.
Zink

Zink hilft die Immunfunktion und fördert das Haarwachstum . Es ist ein wichtiger Mineralstoff für die Erhaltung der Gesundheit und die Förderung der Zellteilung sowie Muskelaufbau und Wartung. Es hilft auch kämpfen häufigsten Hautprobleme wie Akne , Wunden und Furunkel .
Saw Palmetto

Vielleicht die häufigste und beliebteste pflanzliche Alternative zur Behandlung von Haarausfall , Sägepalme hilft, die Menge von Dihydrotestosteron oder DHT im Körper zu senken . Dies ist bedeutsam, weil ein hohes Maß an DHT bekannt, um männliche oder weibliche Glatzenbildung verursachen. Sägepalme blockiert auch die 5-alpha -Reduktase- Enzyme und Rezeptoren in der Zellmembran , die für die DHT -Absorption erforderlich sind.
Nessel-Wurzel

wie Sägepalme , Brennnessel Wurzel auch Blöcke 5 -alpha-Reduktase sowie Aromatase , die machen Östrogen hilft . Übermäßige oder unausgewogene männlichen und weiblichen Hormonproduktion ist bekannt, dass die Hauptursache der natürlichen Haarausfall. Brennnesselwurzel -Extrakt hilft hemmen die Hormonproduktion .
Gotu Kola

Gotu Kola ist bekannt , um zu heilen kleine Wunden schneller und lindern Hautirritationen. Es hilft auch dabei, Haut-, Haar -und Kollagenwachstum . Gotu kola hilft, die Durchblutung und Gefäßintegrität und ist auch für die Verbesserung der Konzentration und Gedächtnis bekannt.