Was kann ich tun , um meine Haare vor dem Herausfallen Stop

? Haarausfall ist erblich oder durch bestimmte Medikamente , eine zugrunde liegende Erkrankung , schlechte Ernährung , hormonelle Veränderungen oder Trichotillomanie, einem Haareziehen Störung verursacht . Schrittweise Haarausfall ist ein normaler Teil des Alterns , und es ist normal, dass Menschen 50 bis 100 Haare pro Tag vergossen . Es gibt auch verschiedene Arten von Haarausfall, die mit Medikamenten oder Operation behandelt werden können. Allerdings gibt es eine Reihe von Dingen , die Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihre Haare fallen aus . Richtige Ernährung

Essen eine ausgewogene Ernährung kann helfen, Ihre Haare fallen aus . Haarausfall kann auftreten, wenn Sie Ihre Ernährung ist in der B-Vitamine , Biotin, Magnesium, Schwefel und Zink unzureichend. Lebensmittel, die Sie essen sollten sind grün, grünen Gemüse, schwarzen Bohnen , Karotten , Blumenkohl, Kleie, Eier , brauner Reis , Erbsen , Linsen , Hafer , Soja , Sonnenblumenkerne , Tofu , Heilbutt , Thunfisch und Walnüsse. Die Einnahme von Vitamin C , Vitamin E und Coenzym Q10 kann helfen, Blutung der Kopfhaut zu verbessern und das Wachstum der Haare . Die Aminosäuren L- Cystein und L-Methionin wird angenommen, dass die Qualität , Struktur und Wachstum der Haare zu verbessern und verhindern, dass Haare fallen aus . L-Cystein kann in Lebensmitteln wie Molke -Protein , Ricotta, Quark, Joghurt , Paprika , Knoblauch, Zwiebeln , Rosenkohl , Hafer und Müsli gefunden werden. L-Methionin kann in Lebensmitteln wie Nüsse, Fisch, Fleisch , Spinat , Kartoffeln, gekochten Mais und einigen anderen Pflanzensamen gefunden werden.
Umgang mit Ihrem Haar

Immer behandeln sie Ihr Haar sanft, so sicher nicht zu bürsten oder kämmen es zu hart. Wenn möglich, lassen Sie Ihre Haare an der Luft trocknen natürlich wie die Hitze von einem Fön kann dazu führen, es trocken und spröde zu werden . Versuchen Sie nicht zu fest binden Sie Ihr Haar in einem Zopf , Brötchen oder Pferdeschwanz oder konsequent drehen , reiben oder ziehen Sie Ihre Haare . Bitten Sie Ihren Friseur oder Friseur über die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare zu minimieren Glatzenbildung . Außerdem immer die richtigen Haar-Tools , Haarschmuck und Haarpflege-Produkte , die gut mit Ihren Haartyp und das tun die Haare.
Medikamente
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Haare wachsen und um weitere mit Haarausfall zu verhindern , können Sie Minoxidil ( Rogaine ) zu verwenden. Dies ist ein over-the -counter Medikamente zur Behandlung der androgenetischen Alopezie und Alopecia areata genehmigt. , Die in flüssiger Form oder Schaum , die Sie in Ihre Kopfhaut zweimal täglich reiben kommt - - Wenn Sie Minoxidil verwenden Sie neue Haare in etwa 12 Wochen vor . Obwohl das Haar , das wächst, wird dünner und kürzer als die ursprüngliche Haar, können genug Haare wachsen, um kahle Stellen zu decken. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur als rezeptHaarWachstumProdukt, das Vorteile bewährt hat. Sie sollten jedoch beachten , dass es Nebenwirkungen mit Minoxidil, wie Reizung der Kopfhaut.