Protein Foods für Haarausfall

Protein ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung einer Person. Während Protein ist vor allem als Energiequelle bekannt , es hilft auch zu verhindern, Haarausfall. Keratin , ein Protein , ist für die Haarstruktur verantwortlich. So ist nach HolisticOnline.com , Lebensmittel, die in Protein reich sind bekannt, um den Haarausfall zu verhindern und sogar fördern das Nachwachsen . Leber

Leber ist eine gute Quelle für Protein und andere Nährstoffe. Leber enthält auch Eisen, Zink , Kupfer und Vitamine wie A, D , C ​​und B6. Abgesehen von der Bereitstellung des Körpers mit dem Protein gefunden, der die Produktion von Keratin zu erhalten , Essen Leber Anämie zu verhindern . Dieser Zustand wird durch nicht ausreichend rote Blutkörperchen im Körper gekennzeichnet und hat Haarausfall als Symptom .
Bierhefe

Auch bekannt als Bäckerhefe , Bierhefe kann vorteilhaft für Haarausfall. Es ist ein Nebenprodukt , wenn Bier mit Getreide gebraut. Ihre Verbindung mit dem Zustand der Haare liegt , wie das menschliche Haar wächst . Die Kopfhaut benötigt , um Zugang zu Blut, um zu fördern und zu erhalten , das Wachstum der Haare haben. Bierhefe hat 17 Vitamine , 14 Mineralstoffe und 16 verschiedene Arten von Aminosäuren . Einer der wichtigsten Nährstoffe, die es enthält, ist Protein, das die Nährstoffe bietet , die schnelle Teilung von Zellen im Haarfollikel zu erhalten.
Eier

Fett in Eiern können den Zustand der Kopfhaut durch die Verhinderung von Schuppen und Psoriasis und verbessern die Struktur der Haut zu verbessern. Wenn die Kopfhaut gesund ist, ist das Haar weniger wahrscheinlich zu fallen oder brechen . Darüber hinaus wird das Protein in Eiern fördert die Produktion von Keratin, .
Soy

Soja ist ein Bestandteil des Haar eine Hülsenfrucht , die als Lebensmittel verwendet wird, und als Zutat in vielen Arzneimitteln . Nach Vitaco.com , Haarausfall durch den Verzehr von Soja verhindert, da eine der Nebenprodukte der Verdauung die Hormone, die Haarausfall verursachen blockieren kann. Wenn Genistin und Daidzin, zwei Sojaproteine ​​, verdaut wird ein Molekül namens Equol gebildet . Equol kann Dihydrotestosteron, ein Hormon, das Follikel mit Haarausfall verbunden ist, zu blockieren.
Fisch

Einer der Gründe , warum Haarausfall auftritt, ist, weil es ist eine Entzündung der Haarfollikel , die durch eine Infektion oder Verletzung in einem oder mehreren der Haarfollikel verursacht werden können. Der Haarfollikel ist die Öffnung, wo die Haut das Haar umgibt. Wenn es nicht in gutem Zustand , kann sie nicht aufrechterhalten , das Wachstum der Haare. Fettsäuren in Fisch haben eine entzündungshemmende Wirkung , die zur Vermeidung von Haarausfall führt .