Tipps, um Haarausfall zu verhindern

Stress , Krankheit , Infektionen, ( genetische) Erkrankungen , Hormonstörungen , Schilddrüsen Über-oder Unteraktivität, sind Medikamente oder eine aktuelle Schwangerschaft alle möglichen Gründe für Haarausfall. Ein Besuch beim Arzt wird empfohlen , um auszuschließen, bestimmte Ursachen und einen genaueren Blick auf andere. Ihr Arzt wird wahrscheinlich wollen Sie Ihre Ernährung , aktuelle Erkrankungen , Erbkrankheiten , eine aktuelle Schwangerschaft oder Menstruationszyklus zu diskutieren, wenn Sie eine Frau sind . Ein Bluttest oder Biopsie kann auch helfen, zu bestimmen, was die Ursache für Ihren Haarausfall ist . Quick Fixes

Wenn ein bestimmtes Medikament bewirkt, dass Ihr Haarausfall, unter eine andere könnte man sich mit dem Problem zu nehmen. Infektionen sollten behandelt werden, da sie auch dazu führen, Haar loss.If Sie eine Frau , die Hormone aus der Balance kann durch eine Schwangerschaft , der Geburt oder den Wechseljahren sein . Resultierenden Haarausfall ist wahrscheinlich nur vorübergehend. Bestimmte Antibabypille könnte auch der Grund für den Abwurf sein .

Stress- kombiniert mit einer schlechten Ernährung kann Ihre Befähigung zum Haarfollikel regenerieren beeinflussen. Ein starb reich an Gemüse und Obst hilft, Ihre Hormone im Gleichgewicht. Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel und stattdessen halten Sie sich an Bio-Lebensmitteln . Nährstoffe und Vitamine sind notwendig, um die Hormon-produzierenden Drüsen Laufen zu halten.
Arzneimittel

Medikamente, die Sie ergreifen können, um Haarausfall zu begegnen enthält Minoxidil ( Rogaine Markennamen ), die ist ohne Rezept erhältlich. Männer und Frauen können es an ihre Kopfhaut anwenden . Nur Männer können Finasteride Tabletten (Markenname Propecia ) verschrieben werden. Es kann bis zu 6 Monate dauern, um zu sehen, ob diese Medikamente tatsächlich arbeiten .
Protein

Haar wird vor allem aus Protein . So stellen Sie sicher, Eier, Fisch, Huhn, Kalbsleber , Molkereien wie Käse und Joghurt , Mandeln und Bohnen in der Ernährung.
Eisen

Eine gesunde Kopfhaut fördert schließen Haarwachstum. Damit die Blut zu Ihrer Kopfhaut fließt , vergessen Sie nicht Eisen, da es eine wichtige Rolle in der Produktion von Hämoglobin, das Sauerstoff zu den Organen und Geweben führt spielt . Eisen wird in getrocknete Früchte wie Rosinen gefunden , sondern auch in Eier, grünes Blattgemüse und Vollkorngetreide .
Silica

Silica , in Sojasprossen gefunden , Gurken , Paprika und Kartoffeln, hilft dem Körper Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen .
Zink

Zink verwaltet die Drüsen, die Haarfollikel zu befestigen. Ohne Zink, bekommen diese Drüsen schwach, was dazu führen kann das Haar zu brechen oder fallen aus. Meeresfrüchte wie Muscheln , Garnelen und Austern enthalten Zink . Rotes Fleisch , Geflügel und Mandeln sind auch gute Quellen .
Essen eine ausgewogene Ernährung

Vermeiden Sie fettige Nahrung, auch übermäßig kalt, würzige und zuckerhaltige Mahlzeiten zu begrenzen. Eine fettreiche Ernährung führt zu erhöhten Testosteronspiegel , die zu Haar loss.A ausgewogene Ernährung in Verbindung gebracht worden ist, ist der Schlüssel.