Wie Haar Fall verkleinern

Zahlreiche Frauen und Männer die Frage der Haarausfall , eine gemeinsame dermatologische Zustand. Haar dieser Menschen können schwache , trocken und spröde sein . Einige Ursachen für Haarausfall sind eine ungesunde Ernährung, Stress, Chemikalien , hormonelles Ungleichgewicht , Medikamente und Überbelichtung der Sonne. Haarausfall kann ein großes Problem sein, wenn es Sie unattraktiv fühlen. Durch den Versuch, die folgenden Methoden , können Sie sicher und effektiv zu reduzieren Haarausfall . Was Sie brauchen
Vitamin B6 Kapseln
Sunblock
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Haarausfall reduzieren durch die Aufrechterhaltung der täglichen Proteinaufnahme . Da Ihr Haar ist meist Keratin (Protein) besteht, ist es wichtig, dass die Protein-Spiegel in Ihrem Körper ausreichend zu bleiben. Depletion von Proteinen bewirkt, dass Ihre Zellen zerfallen und beschleunigen den Alterungsprozess , was zu einem schnellen Verlust der Haare. Nahrungsmittel mit hohem Protein gehören Hülsenfrüchte , Bohnen , Sojaprodukte (Tofu , Sojamilch ) und Brokkoli. Essen Sie mindestens zwei Portionen von Protein- reiche Lebensmittel jeden Tag.
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Trinken Sie mindestens drei Liter ( ca. 13 Tassen) mit sauberem Trinkwasser jeden Tag, um Haarausfall zu vermindern. Der Konsum von ausreichend Wasser kann über Ihre Harnwege spülen giftige Stoffe und krankheitserregenden Bakterien . Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger Energie und Anstrengung Ihren Körper brauchen, um diese Stoffe zu beseitigen . Deshalb wird Ihr Körper mehr Zeit auf das Zellwachstum und die Wartung , indem sie einen Vitamin-B6- Ergänzung zu konzentrieren , vor allem auf der Kopfhaut .
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verhindern, dass weitere Haarausfall . Funktion dieses wichtigen Vitamin ist spezifisch für die Aufrechterhaltung Haut, Nägel und Haare. Die empfohlene Dosierung beträgt 100 mg oder weniger. Lesen Sie die Anweisungen auf der Flasche , bevor Sie es . Auf einer täglichen Basis , essen Lebensmittel reich an Vitamin B6 zusammen mit Ihrem Ergänzungsmittel. Diese Nahrungsmittel sind Nüsse , Kartoffeln, grüne und rote Paprika und Weizenkeime.
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Massage der Kopfhaut jeden Tag, um Haarausfall zu vermindern. Massieren Sie Ihre Kopfhaut wird die Blutzirkulation in den Kopf steigen. Massieren Sie Ihren Kopf für etwa 15 Minuten , zweimal am Tag . Auch , massieren Sie Ihren Kopf während der Anwendung Shampoo in der Dusche .
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Konsultieren Sie einen Dermatologen. Der Hautarzt kann diagnostizieren, was die Ursache Ihrer Haarausfall , wie Genetik, Chemikalien oder Stress, und kann Ratschläge oder angepasste Behandlung zu bieten.