Diäten & Haarausfall

Es ist normal, um zu sehen, einige Stränge lösen , während Ihr Haar bürsten . Aber wenn Sie verlieren, übermäßiger Mengen von Haaren , gibt es wahrscheinlich eine andere Ursache . Krankheit, Stress und Hormonschwankungen sind mögliche Ursachen. Eine weitere häufige Ursache ist die Ernährung und schnellen Gewichtsverlust.
Wenn Ihr Haar dünner wird , können Sie Ihre Ernährung schuld sein.
Identification

Ihr Haar wird wahrscheinlich fallen aus eine erhöhte Rate , wenn Sie ein Muster der übermäßige Ausscheidung nach dem Zähneputzen zu bemerken.
Ursachen

Wenn Sie versucht , Gewicht zu verlieren haben, können Sie Ihre Ernährung die Ursache für Ihre Ausdünnung Haar. Nährstoffmangel in der Eisen- , Zink -, Protein- , Vitamin A, Magnesium , Vitamin B, Vitamin D oder essentiellen Fettsäuren kann zu Haarausfall führen .
Überlegungen

Während jede Ernährung könnte bis zu einem gewissen Haarausfall führen , unausgewogene Diäten, die bestimmte Lebensmittelgruppen oder Produkte beschränken sich eher auf Nährstoffmangel und die anschließende Haarausfall führen.
Empfehlungen

wählen eine gesunde , ausgewogene Ernährung und sollen für eine 1 bis 2 lbs. Gewichtsverlust pro Woche. Vermeiden Sie schnelle Gewichtsverlust Pläne , um das Risiko von Haarausfall zu minimieren.
Mögliche

Ernährungsbedingte Haarausfall vorübergehend ist für viele Menschen. Nach der Rückkehr zu gesunden Essgewohnheiten , können Sie damit beginnen, Ihren Haarausfall langsam in ein paar Monaten sehen .
Prävention /Lösung

Zusammen mit einer gesunden , ausgewogenen Ernährung , versuchen Sie ein Multivitamin , das Eisen enthält . Wenn Haarausfall geht weiter , sollten sehen, einen Dermatologen für Diagnose und spezifische Empfehlungen .