Leinsamenöl & Haarwachstum

Leinsamen und Leinöl wird schon seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet worden, aber es hat sich in den letzten Jahren besser bekannt als Fitness-Gurus und Gesundheitsexperten tout ihre gesunde Vorteile für alles von der Verhütung von Herzkrankheiten , um die Regelmäßigkeit zur Linderung von Bluthochdruck . Leinsamen ist eine reiche Quelle von essentiellen Fettsäuren ( EFA) , einschließlich Omega -3-Fettsäuren , die gezeigt haben, um gesundes Haar -und Nagelwachstum zu fördern.
fördern gesundes Haar
Funktion

Der Körper braucht essentielle Fettsäuren , um richtig zu funktionieren , aber es ist nicht in der Lage , sie auf ihre eigene Produktion , so ölig, Kaltwasserfische wie Lachs und Leinsamen sind eine ausgezeichnete Quelle . Zusätzlich zu seiner Fähigkeit, gesunde Haarwachstum zu fördern , sind die essentiellen Fettsäuren in Leinsamen gefunden, auch zu glauben : • Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne , Ekzemen , Schuppenflechte und Sonnenbrand • Minimieren interne Entzündung, die durch Erkrankungen wie Gicht oder Lupus verursacht • Schutz gegen Herzkrankheiten durch Senkung des Cholesterins und Kontrolle von Bluthochdruck • Kontrollieren Magen-Darm- Problemen wie Verstopfung und entzündlichen Darmerkrankungen • Minimieren Nervenschäden , die zu Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten führt • Reduzieren Sie das Risiko von verschiedenen Krebsarten • Gönnen gynäkologischen Themen wie Wechseljahrsbeschwerden , Menstruationsbeschwerden, Endometriose und Unfruchtbarkeit • Treat männlichen Prostata-Probleme , Unfruchtbarkeit und Impotenz • Schützen Sie sich vor den Auswirkungen der Alterung
Geschichte

Zuerst in Europa angebaut , waren Leinsamen einmal eine Ballaststoffquelle für die Herstellung von Stoff. Es ist unklar , zu welchem ​​Zeitpunkt seine therapeutischen Eigenschaften entdeckt wurden, aber es wurde regelmäßig verwendet werden, um die entzündete Haut und Verstopfung zu behandeln. Da diese alten Zeiten, essentiellen Fettsäuren haben sich als starkes Antioxidans arbeiten , den Schutz der Zellen vor schädlichen Substanzen.
Identification

Leinsamen selbst ist eine kleine tropfen geformten Samen, der in unterschiedlichen Schattierungen von braun kommt und wird meist in kleinen bis mittleren Großpackungen verkauft. Leinsamenöl sollte in dunklen Flaschen , um sie vor Licht zu schützen Kühl gefunden werden.
Die Fakten

Leinsamen wird am besten aufgenommen Boden , sondern als Ganzes , da es schwierig für den Körper zu verdauen und den vollen therapeutischen Wert einer ganzen Leinsamen . Wann immer möglich , kaufen Sie es ganz und schleifen rechts , bevor Sie in einem kleinen Lebensmittel-oder Kaffeemühle. Es kann leicht in internationale Märkte Bauern und bessere Lebensmittelgeschäften zu finden. Leinsamen- Öl kann ein bisschen schwieriger zu beziehen , sondern auf ganze Lebensmittelmärkten und anderen all-natürliche -oder Kräuterläden zu finden .
Typen

Das Saatgut kommt in zwei Sorten, golden und braun, aber sie sind grundsätzlich die gleichen in Bezug auf die therapeutischen Wert. Goldene ist oft ein wenig teurer als die Öl -oder Saatgut Form .
Wie es funktioniert

Die Omega -3-Fettsäuren in Leinsamen-Öl hat sich gezeigt, dazu beitragen, gesundes Haarwachstum , und es wird angenommen , dass geringe Mengen dieser Säuren können eine Ursache des trockenen Haares ist. Dr. Andrew Weil , dass ein Zeichen für eine Omega-3 -Mangel ist trockenes Haar und Haut, sowie häufiges Wasserlassen und übermäßiger Durst . Da Leinöl wird gezeigt, dass die Auswirkungen von Schuppenflechte und Ekzemen lindern , kann es auch in der Lage zu reparieren oder Haarschäden aus diesen conditions.Along mit der richtigen Ernährung und andere Ergänzungen resultierenden verhindern , Karen Marie Shelton von Haar Boutique.com empfiehlt einen Esslöffel Leinöl täglich um gesundes Haarwachstum zu fördern.
Warnung

Schwangere Frauen sollten Männer mit Prostata- Krebs oder Frauen mit bestimmten Krebsarten nicht Leinsamen nehmen ohne Zustimmung eines Arztes. Leinsamen wird auch Leinöl aber nicht mit handelsüblichen Leinöl in Baumärkten zu finden , da dies nicht für den menschlichen Verzehr . Die US Food and Drug Administration (FDA) , die für die Regulierung Drogen zuständig ist, kann feststellen, diese Ansprüche unbegründet zu sein . Allerdings ist die FDA- berüchtigt für nicht erkennen die Vorteile von nicht- chemischer Basis , natürlichen Produkten. Leinöl sollte nicht erhitzt werden ; verwenden Sie es in Smoothies und als Topping auf Salat .