Welche Ergänzungen Hilfe mit dünner werdendes Haar

? Ausdünnung Haar kann durch eine Vielzahl von facotrs wie Stress, Krankheit , Genetik und Hormonstörungen verursacht werden. Für Männer ist schütterem Haar oft ein Zeichen der männlichen Haarausfall , einer genetischen Erkrankung , die am besten mit Ihrem Arzt die Hilfe behandelt wird. Frauen erleben oft Haarausfall als Folge von Hairstyling , Schwangerschaft, allgemeine Lebens Stress, Hormonstörungen und Diäten . Unter diesen Umständen , die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Halt und umgekehrt die Ausdünnungsprozess . Eisen

Ein Eisenmangel kann dazu führen, den Körper einer Frau , die Produktion , bis ihr Haar ganz Eisenwerte sind wieder normal. Die normale Ausscheidung Prozess wird ausgeprägter, weil das Wachstum neuer Haare angehalten wurde und alte Haare vorzeitig in die Ruhephase geworfen , was zu ihrer früher ist zu vergießen.

Nach der Merck- Online- Fachbibliothek Medizin , ist die Monatsblutung häufigste Ursache von Eisenmangel bei Frauen vor der Menopause . Ein Eisenmangel ist leicht mit einem Eisenpräparat korrigiert ; . In extremen Fällen können die Ärzte empfehlen täglich 50 Milligramm bis Haar ist wieder normal --- in der Regel in zwei bis drei Monaten
Vitamin C

Vitamin C hat sich sehr für seine Rolle beim Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale , die Nebenprodukte des normalen Zellaktivität , die werden, um ansonsten gesunde Zellen schädigen können angepriesen . Vitamin C ist auch ein notwendiger Bestandteil der Fähigkeit des Körpers zu erstellen und zu reparieren, Haut, Knochen und Bindegewebe. Für Menschen, die an Eisenmangel , Vitamin C hilft dem Körper Eisen aufnehmen von Ergänzungen und Eisen -reiche Lebensmittel wie Spinat , Bohnen und Rindfleisch. Mindestens 100 Milligramm Vitamin C sollte mit Eisenpräparate eingenommen werden.
Zink

Zink hat sich mit der Verhinderung und /oder Heilung der Erkältung , weil verbunden für seine Verwendung in Drogerie kalte Arzneimittel . Zink ist jedoch ein Mineral in vielen Systemen im ganzen Körper und ist notwendig für gesunde Haut und Haar. Zink wird nicht vom Körper erzeugt und müssen durch Ernährung und Ergänzungen erhalten werden. Symptome einer Zink -Mangel sind Trägheit, Appetitlosigkeit und Haarausfall. 30 Milligramm Zink täglich mit Haarausfall helfen.
Biotin und andere B-Vitamine

Biotin ist eine von mehreren B-Vitamine gedacht, um mit vielen Körperfunktionen verbunden werden wie Stoffwechsel , die Bildung von roten Blutzellen und Haarwachstum. Symptome von Biotin -Mangel sind brüchige Nägel und Haare. Die medizinische Gemeinschaft hat nicht einen Konsens über eine empfohlene Dosis zur Bekämpfung Biotinmangel erreicht , allerdings haben einzelne Ärzte Dosen zwischen 10 bis 30 Milligramm vorgeschlagen , und die USA empfohlene Tagesdosis beträgt 300 Mikrogramm täglich
. Überlegungen

Ausdünnung Haar kann ein Frühindikator für mehrere wichtige Krankheiten, darunter Diabetes und Lupus . Wenn Sie eine längere Haarausfall oder Verlust zu erleben , sollten Sie medizinische Bewertung zu suchen. Eine tägliche Multivitaminpräparat liefert die US- empfohlenen Tagesdosis der meisten der in diesem Artikel genannten Vitamine und Mineralstoffe. Besprechen Sie Ihre ergänzende Therapie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Dosen , die die RDA übersteigen , um sicherzustellen, dass diese Dosierungen nicht stören oder nachteilig zu interagieren mit allen verschreibungspflichtigen Medikamenten , die Sie einnehmen .