Ergänzungs-& Vitamine für Haarausfall

Jeder Mensch verliert Haare, aber verlieren mehr als die normale Menge , etwa 100 Haare pro Tag , gilt als übermäßiger Haarverlust . Aufwachen mit Haaren auf dem Kopfkissen , verlieren eine Menge Haare, wenn Sie Shampoo , und bemerken , dass Ihr Haaransatz geht zurück können Zeichen , die Sie ergänzen und die Einnahme von Vitaminen , die helfen, Ihren Haarausfall kann unter Kontrolle zu beginnen brauchen. B-Vitamine

Die B-Vitamine , vor allem B12, sind wichtig, um gesundes Haar zu erhalten und um ein Ende setzen , um Haarausfall . B12-Mangel ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall , zusammen mit einem Mangel an Biotin, einem weiteren wichtigen B -Vitamin, das eigentlich zusammen mit Haarausfall Medikamente für einige Menschen vorgeschrieben wird .
Omegas

Hinzufügen von Omega-3- Fettsäuren in der Ernährung kann Ende Haarausfall für einige Menschen zu helfen. Sie können mehr Omega -3 durch Zugabe von Fisch , Nüsse und Soja auf Ihre Ernährung , oder nehmen es in Ergänzung Form zu erhalten.
Eisen

Eine Ursache für Haarausfall ist ein Eisenmangel . Hinzufügen von Eisen, entweder in der Ernährung oder als Ergänzung , kann helfen, den Haarausfall zu beenden und bringen Sie Ihre Bluteisenspiegelwieder normal.
Zink

Zink beeinflusst die Anzahl der Androgene, die die Hormone, die manchmal dazu führen, die Art von Haarausfall , die als Haarausfall bezeichnet sind . Zink ist wichtig , um in Ihrer Ernährung haben , um Haarausfall zu kämpfen, aber Sie können nicht mehr , als Sie vielleicht in einem Multivitamin finden brauchen.
Kräuter

Sägepalme ist ein Kraut , das verwendet wurde , um Haarausfall bei Männern und Frauen zu kämpfen. Haarausfall wird durch das Hormon Dihydrotestosteron ( DHT) verursacht werden, und Sägepalme hat sich bewährt , um am Ende , wenn seine Produktion aufgenommen .