Diät für Schuppen

Sie können kleine weiße Flecken auf der schwarzen T-Shirt bemerkt und frage mich, woher sie kamen . Diese können Schuppen oder trockene Hautschuppen aus dem Kopf sein . Schuppen wird oft durch eine Pilzinfektion oder trockene Haut ( verursacht durch Shampoo ) verursacht. Wenn es nicht ein medizinischer Grund, den Sie unter Schuppen leiden , sollten Sie Ihre Ernährung zu lindern ist . Typen

Es gibt zwei Arten von Schuppen : interne und externe. Ursachen von Schuppen gehören externe Kälte , trockene Heizungs , Stress , unzureichende Spülung der Haare, mit Lockenwicklern zu oft und zu lange und mit viel Haarspray oder Gel-und HaarfärbungProdukte. Interne Schuppen Probleme werden durch schlechte Gesundheit , Hygiene, Allergien gegen Milchprodukte, Nüsse oder auch Schokolade, zu wenig Schlaf, Ungleichgewicht der Hormone und essen zu viel Zucker oder fetthaltigen Lebensmitteln verursacht .
Obst

Konzentrieren Sie Ihre Ernährung auf frisches Obst. Diese Früchte sollten Äpfel, Melonen und Ananas enthalten. Obst, das in Dosen , weil die Nährstoffe sind im Wesentlichen von ihnen durch die Herstellung von Konserven abgelassen vermeiden. Vermeiden Sie auch Zitrusfrüchte wie Orangen und Bananen.
Gemüse

Gemüse sind wichtig, um in der Ernährung für Schuppen Entlastungen umfassen . Es ist am besten, rohes Gemüse essen. Wenn Sie Gemüse kochen, abtropfen lassen Sie die Nährstoffe, die in ihnen zu finden sind. Diese Nährstoffe sind wichtig, um Ihre Kopfhaut gesund zu halten und zu verhindern, Pilz Aufbau auf dem Kopf.
Fleisch

Wenn Fleisch zu essen , ist es am besten Bio-Produkte wählen. Tiere , die nicht organisch angehoben werden, werden oft Lebensmittel, Chemikalien hinzugefügt hat zugeführt. Diese Chemikalien können die Kuh krank und anfälliger für gesundheitliche Probleme zu machen. Die gleichen Chemikalien werden aufgenommen , wenn Sie das Fleisch zu essen und machen Sie anfälliger für Hautprobleme haben und machen Ihre Hormone aus der Balance.
Koffein

Betrachten Aufgeben Koffein . Koffein gefüllte Produkte entwässern den Körper . Diese Entwässerung macht die Haut anfälliger für Schuppen und kann dazu führen, dass austrocknen. Versuchen Sie, auf Koffein reduzieren oder vollständig stoppen , wenn möglich verbrauchen.
Zucker

Senkung auf Ihre Aufnahme von Zucker kann auch dazu beitragen Schuppen. Zucker ist in vielen Produkten enthalten. Zucker kann als Saccharose, Fructose , Glucose, Lactose , Maissirup , Sorghum, Sirup oder Maltose auf dem Etikett .