Wie man Hair & Nails wachsen

Wachsende lange, schöne Haare und starke, gesunde Nägel erfordert eine gesunde Ernährung und eine richtige Pflege. Verschiedene Faktoren ( wie schlechte Ernährung) können zur Haarwachstumsstörungenund brüchige Nägel beitragen . Aber es gibt einfache Möglichkeiten, um beide Bedingungen umzukehren und den langen, gesunden Schlösser und starke, gesunde Nägel zu erreichen. Was Sie
Shampoo Conditioner

NagelhärterBrauchen
Vitamine
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1

Verwenden Sie eine eiweißreiche Shampoo und Haarspülung . Das Haar ist Protein- und Protein -reichen Haarpflege-Produkte sind für starke, gesunde Haare. Stellen Sie eine professionelle Haarpflege , die besten Marken für Sie empfehlen , oder sich die Haare professionell gewaschen und konditioniert, um Wachstum zu fördern.
2

Verbessern Sie Ihre Ernährung für das Haarwachstum . Steigern Sie Ihren Verzehr von Eiern , Fleisch, Milchprodukte und andere eiweißreiche Lebensmittel, um das Haarwachstum zu steigern, und vermeiden Sie Elemente, die das Haarwachstum wie Koffein , Soda, zuckerhaltige Lebensmittel und Fast Food zu behindern.
3

Verwöhnen Sie Ihre Nägel mit Sorgfalt. Verwenden Sie Ihre Nägel auf Getränkedosen , Beißen Nägel oder Kommissionierung Nägel können sie öffnen und das langsame Wachstum schwächen.
4

Reduzieren Feuchtigkeit um die Nägel. Wasser unter Fuß-und Fingernägel ist wie ein Teppich für Bakterien und Pilze . Ihre Füße und Hände vollständig trocknen nach dem Baden oder Waschen und Handschuhe beim Abwasch , um Nägel trocken und stark zu halten .
5

Tragen Sie einen Nagelhärter . Erhältlich in Apotheken oder Beauty- Versorgung-Läden , hilft Nagelhärter stärken Nägel und Chipping- und Brechen zu verhindern.
6

Nehmen Sie Vitamine . Zuschläge zur Förderung der Haar-und Nagelwachstum . Folsäure , B -Vitamine , Beta-Carotin , Vitamin E und Leinöl gesundes Haarwachstum zu stimulieren , und Biotin sorgt für gesunde Nägel.