Wie Vorzeitige Balding Stop

Haarausfall betrifft Millionen von Menschen , sowohl Männer als auch Frauen. Die meisten Fälle von vorzeitigen Haarausfall bei Männern sind durch erbliche Haarausfall oder Nährstoffmangel. Für Frauen ist Haarausfall schwieriger zu diagnostizieren und kann das Symptom von vielen Faktoren - Schwangerschaft oder Wechseljahre , Hormonstörungen oder sogar Parasiten. Für alle, die vorzeitigen Haarausfall erlebt , ist der Zustand nicht ganz vermeidbar , aber deutlich durch die Annahme einer gesünderen Lebensweise verlangsamt werden. Anleitung
Schritte
1

mit einem Arzt konsultieren und haben ihn oder sie eine Haaranalyse durchzuführen. Laut Janet Zand , OMD und Allan Spreen , MD, Autoren von Smart Medizin für gesünderes Leben , Mineralstoffe und im Blut vorhanden Aminosäuren sind im Haar, wie es in der Kopfhaut gebildet wird gelegt. Daher kann eine Haaranalyse geben Ihnen ein klares Bild von Ihren Blutprofils und der allgemeinen Gesundheit. Dies kann auch helfen, alle im Körper oder Mangelernährung , die die Ursache für Ihren Haarausfall sein kann vorhanden giftige Metalle zu entdecken.
2

Ihre Ernährung ändern . Die durchschnittliche amerikanische Diät ist schwer in Fleisch, Milchprodukte und Zucker, und viele Experten haben Zusammenhänge zwischen der typischen westlichen Ernährung und Haarausfall gemacht . " Auf einer bestimmten Ebene , vielleicht männlichen Haarausfall zu einer erhöhten Testosteronspiegel während der Pubertät , die oft das Ergebnis eines hohen Fett-Diät oder essen zu viele tierische Produkte gebunden werden. Es ist klar, dass eine hohe Fett- , Fleisch -Diät erhöht Testosteron Ebenen , und das kann sich negativ auf die Haarfollikel ", sagt Michael A. Klaper , MD, ein Ernährungsmedizinerin Pompano Beach, Florida, und Direktor des Instituts für Ernährungs Bildung und Forschung . Zu verlangsamen den Alterungsprozess und verbessern Sie Ihre Gesundheit im Allgemeinen, übernehmen mehr frisch, ganz natürliche Lebensmittel in Ihre Ernährung wie Gemüse , Obst und unverarbeitete mageres Fleisch .
3

Betrachten Sie eine Zink-Ergänzung . Zink ist ein notwendiger Nährstoff für den Körper , um Kollagen zu verarbeiten und ohne genug davon , das Haar und die Haut beginnt zu leiden. Akute Zinkmangel kann Ausdünnung oder Haarausfall, langsameres Wachstum oder Dermatitis sowie brüchige Nägel und trockene Haut verursachen . Wenn Sie unter diesen Symptomen leiden , versuchen Sie, eine Zink-Ergänzung empfiehlt Elson M. Haas , MD , Autor von Gesund bleiben mit Ernährung .
4

Nehmen Sie ein Probiotikum . Für Frauen kann insbesondere vorzeitigen Haarausfall durch ein Problem im Verdauungssystem verursacht werden. "Manchmal ist es ein Zeichen für unzureichende Magensäure , oder dass sie nicht absorbieren Protein , Zink und anderen Nährstoffen ", sagt Klaper . Die Ergänzung mit einem probiotischen wie acidophilus , wie von Dr. Klaper empfohlen wird, kann dazu beitragen, die körpereigenen Verdauungsprozesse und zur Verbesserung der Nährstoffaufnahme genug, um einen Einfluss auf vorzeitigen Haarausfall zu machen.