Wenn Sie 11 Jahre alt wären und Angst vor Ihrer ersten Periode hätten, was sollten Sie tun?

- Entspannen . Es ist normal, dass Sie sich vor Ihrer ersten Periode ängstlich oder nervös fühlen. Denken Sie daran, dass es ein natürlicher Prozess ist, den alle Frauen durchlaufen.

- Sprich mit jemandem . Wenn Sie Angst haben, sprechen Sie mit einem Elternteil, einem Lehrer oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Sie können Sie unterstützen und alle Fragen beantworten, die Sie haben.

- Erfahren Sie mehr über Ihren Körper . Je mehr Sie über Ihren Körper wissen, desto weniger beängstigend wird Ihre erste Periode sein. Lesen Sie Bücher oder Artikel über die Menstruation oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Krankenschwester.

- Seien Sie vorbereitet . Besorgen Sie sich einen Vorrat an Menstruationsartikeln wie Binden oder Tampons und halten Sie diese griffbereit für den Fall, dass Sie unerwartet Ihre Periode bekommen.

- Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten . Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt, eine Krankenschwester oder einen Erwachsenen Ihres Vertrauens um Hilfe zu bitten.