Perimenopause Behandlungen

Perimenopause ist ein Zustand , der den Beginn der Wechseljahre anzeigt. Jeder weibliche geht durch die Wechseljahre , die Teil des Alterungsprozesses ist . Die Menopause ist das Ende der reproduktiven Jahre , wann der Eisprung und Menstruation aufhören . Es gibt viele Symptome der Perimenopause , die häufig rund um die Anfang der 40er Jahre zu starten , auch wenn einige Frauen in ihren frühen 30er Jahren leiden unter Perimenopause. Die Symptome der Perimenopause kann von zwei bis 10 Jahre oder länger dauern. Die wichtigsten Symptome sind unregelmäßige Perioden , Hitzewallungen, vaginale Trockenheit, Schlafprobleme und die Anfälligkeit für Infektionen der Scheide und Blase . Die Symptome betreffen jede Frau in einer einzigartigen Art und Weise , so dass die Behandlungen für Perimenopause sind vielfältig. Orale Kontrazeptiva

Eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Symptome zu behandeln, ist der Perimenopause oralen Kontrazeptiva. Ärzte verschreiben diese Medikamente auch für Frauen , die nicht brauchen , um die Pille zur Empfängnisverhütung zu verwenden. Die Mayo Clinic schreibt , "Niedrig - Dosis Pillen können Perioden zu regeln und zu verringern Hitzewallungen und vaginaler Trockenheit. "
Gestagen-Therapie

Progestin ist eine Alternative für Frauen , die können 't nehmen orale Kontrazeptiva oder aus gesundheitlichen Gründen , die nicht wollen , diese Medikamente zu nehmen. Viele orale Kontrazeptiva enthalten nur Gestagen. Progestin ist ein Hormon, das die Eier einer Frau, von der Entwicklung völlig hält . Progestin ist für Frauen mit starken Blutungen während ihrer Periode oder Frauen, die von unregelmäßigen Perioden leiden.
Endometriumablation

Endometriumablation ist ein medizinisches Verfahren , in dem die Schleimhaut der Gebärmutter ( das Endometrium genannt ) mit einem Laser-oder elektrischen Strom entfernt . Diese Behandlungsmethode ist sehr effektiv für Frauen, die unter starken Blutungen leiden. In einigen Fällen kann Endometriumablation auch am Ende des Menstruationszyklus .
Diät Änderungen

Ändern der Ernährung können bei der Linderung der Symptome der Perimenopause einige hilfreich sein. Die Mayo Clinic empfiehlt eine Ernährung mit wenig Fett und reich an Ballaststoffen. Hinzufügen von mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist ebenfalls wichtig. Aufgrund niedriger Östrogenspiegel im Körper kann zu Knochenschwund oder Osteoporose führen , essen kalziumreiche Lebensmittel wie Milch oder Käse ist auch vorteilhaft. Wenn Sie genügend Kalzium aus der Nahrung nicht bekommen kann , sollten Kalziumpräparate .
Übung

Übung bietet viele Vorteile für die Entlastung der Perimenopause Symptome. Die körperliche Aktivität hilft bei der Regulierung Schlafmuster und die Knochen zu stärken . Um das Beste aus der Ausübung , versuchen bis 30 Minuten mehrmals am Tag zu tun am Tag.
Weniger Stress

Stress wird angenommen, dass viele Störungen und Krankheiten verursachen. Aber mit Entspannungsmethoden wie Meditation , tiefes Atmen , Yoga oder Tai Chi, kann eine Frau ihr Stressniveau zu reduzieren. In einigen Situationen kann Stress perimenopausal einige Symptome auslösen .