Wie Myome durch Diät verkleinern

Myome sind gutartige Wucherungen an der Wand der Gebärmutter. Die Mayo Clinic schätzt, dass so viele wie 75 % der Frauen haben Myome , aber die meisten dieser Frauen sind sich nicht bewusst von ihrer Anwesenheit. Die Symptome von Myomen können Bauchvergrößerung, schwere Blutungen, häufiges Wasserlassen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr , Schmerzen im unteren Rücken und Gefühle der Becken Fülle enthalten. Myome können auch erschweren Schwangerschaft und Geburt . Wenn medizinische und chirurgische Behandlungen kontraindiziert sind , Veränderungen in der Ernährung kann helfen, die Symptome zu reduzieren und das Auftreten von Myomen. Anleitung
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Vermeiden Sie das Essen von rotem Fleisch und Schinken. Nach Angaben des US Department of Health and Human Services , werden diese Lebensmittel mit einem erhöhten Risiko von Myomen . Verzehr von rotem Fleisch kann Ihr Engagement in xenoestrogens erhöhen - industriell hergestellte Stoffe mit östrogene Eigenschaften - . , Die im Fettgewebe gespeichert werden , wo sie der Körper die natürliche Hormonspiegel verändern und das Risiko von Myomen zu erhöhen
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Steigern Sie Ihren Konsum von grünem Gemüse , um die Myome zu reduzieren. Einige Beweise zeigen, grünes Gemüse können Frauen aus Entwicklungs Myomen zu schützen, nach dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen .
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Vermeiden Gewichtszunahme durch eine gesunde , ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Eingriff in Aktivität. Ein höheres Körpergewicht und Fettanteil erhöht die Produktion von Östrogen, nach dem National Uterusmyomen Foundation. Dies kann das Wachstum von Myomen auslösen .
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Fügen Lebensmitteln in der Ernährung , die bekanntermaßen entzündungshemmende Eigenschaften haben, sind , wie Hopfen , Rosmarin , Kreuzkümmel und Hafer. Diese Lebensmittel können möglicherweise bestehende Myome schrumpfen und zu verhindern, die Entwicklung von neuen Myomen.
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Haben Sie Ihre Hormonspiegel überprüft, um festzustellen, ob ein hormonelles Ungleichgewicht ist für Ihre Myome verantwortlich. Also, fragen Sie nach Blut Arbeit , um jegliche Vitamin-oder Mineralstoffmangel , die zu Ihrer Erkrankung beitragen könnte . Wenn Ihre Arbeit im Labor zeigt, sind mangelhaft in einem oder mehreren Nährstoffen und Nahrungsquellen nicht ausreichen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ergänzung zu helfen, die Myome zu reduzieren.
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Essen Sie mehr Vollkornprodukte, Kleie und Obst Kampf Hämorrhoiden und Verstopfung bei Myomen . Die Steigerung Ihrer Flüssigkeitsaufnahme und mit natürlichen Abführmittel kann auch helfen.