Anti- Hefe- Diäten

Die Hefe -wie Pilz Candida, sowie anderen potenziell schädlichen Substanzen , wohnt in jedem Menschen. In den meisten Fällen , in kleinen Mengen vorhanden sind und diese Stoffe keine Probleme verursachen. Gesteuert wird, kann überschüssige Candida um Scheidenpilzinfektionen sowie Infektionen im Mund und Magen-Darm -Trakt führen . Es wurde auch zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen wie Akne und Depressionen in Verbindung gebracht , obwohl dies bleibt eine Angelegenheit der Debatte . Keine offizielle Diät, um zu verhindern Hefe hergestellt wurde , wie es für andere Arten von gesundheitlichen Problemen wie hoher Cholesterinspiegel hat . Sie optimalen Nutzen durch Beratung mit einem Arzt in professionelle Ernährungstherapie sehr versiert , wie ein naturheilkundlichen Arzt zu ernten. Reduzierenden Zucker und Kohlenhydrate

Die University of Maryland Medical Center sagt die Forschung hat gezeigt, reduziert Zuckerkonsum führte zu weniger Hefe-Infektionen. Dr. Bruce Semon des Wisconsin Institut für Ernährung sagt, dass Labortests haben gezeigt, Hefe ernährt sich hauptsächlich aus Kohlenhydraten, wie Zucker , sondern als Proteine ​​und anderen Quellen. Dies bedeutet, Abstriche bei Lebensmitteln und Getränken reich an Zucker wie Süßigkeiten , Limonade und Fruchtsaft. Zucker kommt in vielen Formen , und wenn Sie eines der folgenden Worte auf einer Zutatenliste sehen , hat es Zucker hinzugefügt: Zuckerrohrsaft , Zuckersirup , Dextrose, Maltose , Laktose , Maltodextrin , Fruktose , Maissirup und Melasse. High- Zucker Früchte sind Orangen, Bananen, Datteln , Rosinen und jede Art von getrockneten Früchten .

Stärkehaltige Lebensmittel haben hohe Mengen an Kohlenhydraten und ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und Erzieherin Cynthia M. Perkins empfiehlt den Abbau von Kartoffeln, Karotten, Süßkartoffeln , Yams , Mais, Bohnen und Kürbis . Sie schlägt vor, auch die Begrenzung bestimmter Arten von Getreide wie Reis, Weizen, Hafer, Gerste, Dinkel, Roggen und Mais und die Konzentration auf diejenigen wie Kamut, Quinoa und Amaranth.
Beseitigung Hefe- Wachstumsfaktoren

Semon betont Abstriche bei Lebensmitteln, Chemikalien, die das Wachstum der Hefe fördern enthalten , nicht nur Lebensmittel, es ernährt sich . Dazu gehören die meisten Arten von Alkohol . Er empfiehlt auch das Ausschneiden nichts mit Malz, Gerste , die aus der Verarbeitung stammt. Dies bedeutet, Abstriche an alles, Malz -, Malz- Aroma -, Malz- Essig oder Maltose und die meisten Arten von Bier auflistet. Schließlich berät er Sie um Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit Essig und es machte reduzieren.
Andere Lebensmittel zu kürzen

der University of Maryland Medical Center sagt einige Diäten fordern die Beseitigung von Milch und anderen Milchprodukten. Eine Ausnahme könnte Joghurt werden , die die gesunden Bakterien die Ihr Körper braucht , um abzuwehren Candida enthält . Vielleicht wollen Sie auch Ihre Aufnahme von Hefe - haltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Perkins schlägt auch vor, die Begrenzung jede Art von verarbeiteten Lebensmitteln , Alkohol, Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe und Koffein.
Foods Fügen

Ein Anti- Hefe- Diät wird auf gesunde Proteine ​​wie konzentrieren Eier und mageres Fleisch, kohlenhydratarme Gemüse wie Blattgemüse, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln und Paprika und wenig Zucker Früchte wie Beeren aller Art und Birnen. Achten Sie auf Lebensmittel mit Zucker Alternativen wie Agave, Stevia und Reissirup gesüßt.