Was ist ein natürliches Heilmittel gegen Gicht?

Säuerlicher Kirschsaft :Es wurde festgestellt, dass Sauerkirschsaft die Häufigkeit und Schwere von Gichtanfällen wirksam reduziert. Kirschen enthalten Anthocyane, starke Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Das Trinken von 1–2 Tassen Sauerkirschsaft pro Tag kann zur Vorbeugung und Behandlung von Gichtanfällen beitragen.

Selleriesamenextrakt :Selleriesamenextrakt hat sich als wirksam bei der Senkung des Harnsäurespiegels im Blut erwiesen. Harnsäure ist die Substanz, die in den Gelenken Kristalle bildet und Gichtanfälle verursacht. Die Einnahme von 1–2 Teelöffeln Selleriesamenextrakt pro Tag kann zur Vorbeugung und Behandlung von Gichtanfällen beitragen.

Vitamin C :Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Die Einnahme von 1.000–2.000 mg Vitamin C pro Tag kann zur Vorbeugung und Behandlung von Gichtanfällen beitragen.

Quercetin :Quercetin ist ein Flavonoid, das nachweislich den Harnsäurespiegel im Blut wirksam senkt. Die Einnahme von 500–1.000 mg Quercetin pro Tag kann zur Vorbeugung und Behandlung von Gichtanfällen beitragen.

Bromelain :Bromelain ist ein Enzym, das nachweislich Entzündungen und Schmerzen wirksam lindert. Die Einnahme von 500–1.000 mg Bromelain pro Tag kann zur Vorbeugung und Behandlung von Gichtanfällen beitragen.

Ernährungsumstellungen vornehmen :Zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie verschiedene Ernährungsumstellungen vornehmen, um Gichtanfällen vorzubeugen und sie zu behandeln. Dazu gehören:

* Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel :Purine sind Verbindungen, die in Harnsäure abgebaut werden. Der Verzicht auf purinreiche Lebensmittel kann dazu beitragen, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken und Gichtanfällen vorzubeugen. Zu den purinreichen Lebensmitteln gehören rotes Fleisch, Innereien, Schalentiere, Sardellen, Sardinen und Alkohol.

* Viel Wasser trinken :Viel Wasser zu trinken kann helfen, Harnsäure aus dem Körper auszuspülen und Gichtanfällen vorzubeugen. Versuchen Sie, 8–10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

* Gesunde Ernährung :Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Gichtrisiko zu verringern. Zu einer gesunden Ernährung gehören viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.