So lindern Sie einen Gichtanfall zu Hause

Gichtanfälle können plötzliche, starke Schmerzen in den Gelenken verursachen, typischerweise im großen Zeh. Während Ihr Arzt Medikamente verschreiben kann, um Gichtschmerzen zu lindern, gibt es einige Dinge, die Sie zu Hause tun können, um die Symptome zu lindern und zukünftige Anfälle zu verhindern.

1. Ruhen Sie das betroffene Gelenk. Vermeiden Sie es, so weit wie möglich zu gehen oder Druck auf das betroffene Gelenk auszuüben. Das Abstützen Ihres Fußes oder Ihrer Hand kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.

2. Eis auftragen. Das Anlegen eines Eisbeutels auf das betroffene Gelenk kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Kühlen Sie den Bereich mehrmals täglich jeweils 20 Minuten lang mit Eis ab.

3. Das betroffene Gelenk hochlagern. Durch Hochlagern des betroffenen Gelenks können Schwellungen und Schmerzen gelindert werden. Stützen Sie Ihren Fuß oder Ihre Hand auf ein Kissen oder Polster, sodass er höher als Ihr Herz ist.

4. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Naproxen (Aleve) können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf dem Medikamentenetikett.

5. Tragen Sie ein topisches Schmerzmittel auf. Topische Schmerzmittel wie Cremes oder Gele mit Lidocain oder Menthol können zu einer vorübergehenden Schmerzlinderung beitragen. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produktetikett.

6. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken, kann dies dazu beitragen, Harnsäure aus Ihrem Körper auszuspülen und künftigen Gichtanfällen vorzubeugen. Versuchen Sie, acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

7. Vermeiden Sie Alkohol und zuckerhaltige Getränke. Alkohol und zuckerhaltige Getränke können Ihren Harnsäurespiegel erhöhen und Gichtanfälle auslösen. Vermeiden Sie diese Getränke, insbesondere bei Gichtanfällen.

8. Suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn sich Ihr Gichtanfall durch die Behandlung zu Hause nicht innerhalb weniger Tage bessert, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er oder sie kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern und zukünftige Anfälle zu verhindern.

9. Ernähren Sie sich gichtfreundlich. Eine gichtfreundliche Ernährung kann dabei helfen, die Häufigkeit von Gichtanfällen zu reduzieren. Diese Diät umfasst Lebensmittel, die wenig Purine enthalten, also Substanzen, die in Harnsäure zerfallen können. Einige Beispiele für purinreiche Lebensmittel, die Sie meiden sollten, sind rotes Fleisch, Innereien, Meeresfrüchte und bestimmte Gemüsesorten wie Spargel und Spinat.

10. Behandeln Sie andere Erkrankungen. Bestimmte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit können das Risiko für Gichtanfälle erhöhen. Die Behandlung dieser Erkrankungen kann dazu beitragen, Ihr Gichtrisiko zu verringern.