Wie Harnsäure Gicht zu verhindern Senken

A häufigste Form von Arthritis genannt Gicht wird durch hohe Konzentrationen von Harnsäure im Blut verursacht . Um Gicht zu verhindern, die anfällig für diese Angriffe müssen wissen, wie sie ihre Harnsäurespiegel senken. Die einfachste und gesündeste Art zu Harnsäure senken, ist aber richtige Ernährung und Medikamente. Dazu gehören der eingeschränkte Alkohol und die Vermeidung von Purin- reiche Lebensmittel , die zu Harnsäure umwandelt . Lesen Sie weiter und lernen, wie man Harnsäure senken, um Gicht zu verhindern. Was Sie brauchen
Nieder Purin-Diät
Wasser (einschließlich Selters )
Arzt, der bei der Behandlung von Gicht-Patienten
Weitere Anweisungen anzeigen spezialisiert
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pflegen ein gesundes Gewicht zu Harnsäure senken. Gicht -Patienten sind in der Regel Männer im Alter von 40 Jahren , die leicht bis stark übergewichtig sind . Beachten Sie, dass Fallen eine erhebliche Menge an Gewicht in kurzer Zeit tatsächlich einen Gichtanfall auslösen . Langsam Erreichen eines gesunden Körpergewichts und hält sie durch richtige Ernährung und Bewegung wird Harnsäurespiegel zu senken , um zu verhindern Gicht.
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niedrigere Harnsäure Vermeiden Sie Alkoholkonsum. Große Mengen von Alkohol, insbesondere Bier und Wein, die beide reich an Purinen , den Harnsäurespiegel erhöhen . Alkohol verhindert, dass überschüssige Harnsäure aus , die von den Nieren durch die Harnwege entfernt .
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Steigern Sie Ihre Milch-Aufnahme , um Ihren Harnsäurespiegel senken. Fettarme Milch , Joghurt und Käse sind Beispiele von Milchprodukten als hilfreich angesehen , um Gicht leiden.
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Trinken Sie viel Wasser zu Harnsäure senken. Denken Sie daran, diese acht Gläser Wasser pro Tag Ihre Mutter wollte, dass du trinken? Mutter hat am besten kennen. Flüssigkeiten, die in Koffein und Kalorien niedrig sind, zu helfen , um die Harnsäure aus dem Blut zu entfernen. Da Wasser ist die reine Flüssigkeit , sollte es die meisten konsumiert werden.
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Essen Sie Obst und Gemüse , die nicht in Purin zu Harnsäure zu reduzieren sind hoch. Frische Früchte wie Blaubeeren, Erdbeeren , Bananen und Kirschen sind einige der Früchte Gicht-Kranken sollten in ihrer Ernährung. Sellerie , Tomaten , Kohl , Petersilie, Grünkohl und alle grünen Blattgemüse sind auch hilfreich bei niedrigen Harnsäure Diäten.
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Folgen Anweisungen Ihres Arztes und ergänzen Sie Ihre Ernährung mit vorgeschriebenen Medikamente, um Harnsäurespiegel senken und verhindern Gicht. Konsultieren Sie einen Arzt, der bei der Behandlung von Gicht-Patienten spezialisiert hat. Ärzte, die in der Orthopädie , Rheumatologie und Arthritis spezialisiert haben einen besseren Griff auf die Behandlung von Gicht. Es gibt mehr als ein Dutzend Medikamente ein Arzt verschreiben , um den Körper zu entfernen Harnsäure aus dem Blutstrom.