Wie natürlich Stopp Gicht

Gicht ist eine schmerzhafte Form von Arthritis, die durch richtige Ernährung , Bewegung und Bildung erleichtert werden kann. Lernen, was Gicht und wie Sie es vermeiden können Gicht-Kranken besser zu verwalten diese Bedingung natürlich verursacht. Lesen Sie weiter und lernen, wie man natürlich stoppen Gicht. Anleitung
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die Ursache der Gicht und wie sie zu vermeiden lernen . Dies wird helfen, natürlich aus zu einem ernsten Problem zu stoppen Gicht. Sie einige der Forschung auf eigene Faust , um die Grundlagen der Gicht und was kann es bewirken lernen. Wenn Sie mehr über den Zustand kennen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Nachdem ein grundlegendes Verständnis der Gicht macht der Arzt Sitzung produktiver.
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Füllen Sie einen Familienstammbaum . Dies bedeutet nicht, beginnen mit der Gründung der Familie und macht eine umfangreiche Genealogie -Suche. Dies bedeutet einfach, schreiben Sie eine Liste von Verwandten und markieren Sie diejenigen, die Gicht . Beginnen Sie mit den Männern in der Familie , da Männchen machen 95 Prozent der Gicht-Kranken und dann schauen im Alter und Entfernung der Beziehung . Sie sollten mehr besorgt sein, wenn ein Vater oder Bruder hat den Zustand , als wenn Sie Ihre Urgroßmutter Bruder kann einen oder zwei Angriff nach einer Nacht mit den Jungs und ein paar Bier hatten.
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Überwachen Sie Ihre Gesundheit, wenn Sie in Ihrer Familiengeschichte haben Gicht. Während nicht jeder mit einer Familiengeschichte von Gicht wird die Bedingung haben , kann es eine Veranlagung sein und überwacht werden. Manchmal Familienmitglieder haben alle mit Ausnahme von ein oder zwei Männchen Gicht. Teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt, der in der Lage, besser zu beurteilen das Risiko von Gicht und Ereignisse auf der Grundlage Ihrer Familiengeschichte wird .
Adapt eine neue Diät- Routine
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Lernen welche Nahrungsmittel sind die höchsten in Purin und zu bewerten , wie oft Sie diese zu essen. Bestimmte Purin- reiche Lebensmittel sollten von Gicht leidet, vermieden werden. Suchen Sie nach Substitutionen für Ihre Lieblingsspeisen. Pilze sind reich an Purin, aber grünes Blattgemüse sind arm an Purin .
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keine alkoholischen Getränke, insbesondere Bier, Wein und hohen Zucker- Mixgetränke mit Wasser ersetzen . Andere klar kalorienarme , niedrige Koffein Getränke ein guter Austausch für Alkohol. Fettarme Milchprodukte Milch und Wasser zu entfernen, die Harnsäure , Senkung des Niveaus im Blut gefunden. Wenn ein Gichtanfall erste zu spüren ist , griff nach einer Flasche Wasser ist der beste Weg , um natürlich zu entfernen Harnsäure aus dem Körper. Da Alkohol stoppt die natürliche Entfernung von Harnsäure aus dem Körper, Gicht leidet, sollte alle Alkohol zu vermeiden , vor allem bei einem Aufflammen der Gicht.