Wie Harnsäurespiegel natürlich senken

Wenn Sie zuvor eine Episode von Gicht, oder die mit hohen Harnsäure im Blut diagnostiziert wurde , erfahren, wie Sie natürlich senken Ihren Harnsäurespiegel ! Anleitung
1

Die erste entscheidender Schritt bei der Senkung Ihrer Harnsäurespiegel ist zu kontrollieren, was in und aus Ihrem Verdauungssystem geht . Es ist wichtig , viel Wasser für diejenigen, die hohe Konzentrationen von Harnsäure haben zu trinken. Wasser hilft verdünnen Harnsäure als auch dem Körper helfen, spülen Sie es aus . Alkohol ist bekannt, dass der Harnsäurespiegel erhöhen .
2

nächstes sehen , welche Medikamente Sie nehmen . Bestimmte Medikamente können tatsächlich erhöhen Harnsäurespiegel, so sprechen Sie mit Ihrem Apotheker und lokalen Arzt über Ihre Medikamente , um sicherzustellen, dass sie keine Komplikationen nicht zu schaffen.
3

Sie müssen auf jeden Fall sehen, was Sie konsumieren. Um Ihren Harnsäurespiegel zu senken , stellen Sie sicher , dass Sie vermeiden, essen Lebensmittel mit hohem Purine . Dies liegt daran, Harnsäure ist ein Abbauprodukt von Purinen . Dazu gehören Fleisch, etwas Fisch, Meeresfrüchte und Gemüse, einschließlich bestimmter Pilze und Blumenkohl. Fettarme Milch kann helfen, senken Sie Ihren Harnsäurespiegel sowie Vitamin C.
4

Schließlich vergossen die Pfunde ! Gewichtsverlust trägt zu einem niedrigeren Harnsäurespiegel . Versuchen Sie gehen oder laufen für etwa 45 Minuten ein Tag. Ein einfacher Spaziergang pro Tag kann niedriger Harnsäurespiegel zu helfen. Stellen Sie jedoch sicher , dass Sie nicht über einen schnellen Gewichtsverlust. Dies kann tatsächlich zu einem Anstieg der Harnsäurespiegel . Nehmen Sie kleine Schritte und übt die gesunde Art und Weise .