Welche Nahrungsmittel sind schlecht für Gicht

? Gicht ist eine Form von Arthritis , die in der Regel wirkt kleiner Gelenke wie Finger, Zehen , Hand-und Fußgelenken und tritt plötzlich auf . Schmerzen in den Gelenken durch Rötung, Schwellung und Zärtlichkeit zu berühren begleitet . Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen zu Fieber führen , wenn sie einen Gichtanfall haben . Gicht trifft vor allem Männer mittleren Alters , aber beide Geschlechter können Gicht in jedem Alter entwickeln . Ein hohes Maß an Harnsäure im Körper ist die Hauptursache der Gicht, obwohl der Zustand kann auch in den Familien. Gicht kann auch eine negative Reaktion auf einige verschreibungspflichtige Medikamente. Menschen, die eine Geschichte der Gicht-Attacken haben manchmal brauchen , um ihre Ernährung , um die Menge der Harnsäure im Körper vermindern verändern. Purine und Harnsäure

Jeder Körper macht eine Substanz namens Purine, ein Material, das nicht nur im menschlichen Körper, sondern in Pflanzen und Lebensmitteln enthalten ist als gut. Wenn Purine brechen , produzieren sie ein Abfallprodukt namens Harnsäure. Harnsäure in moderaten Mengen ist gut für den menschlichen Körper - es als Antioxidans wirkt und trägt zur Gesundheit der Blutgefäße. Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht von 600 bis 1.000 mg Purine jeden Tag, nach WHFoods.org . Wenn zu viel Harnsäure baut im Körper, durch diätetische oder andere Quellen , kristallisiert sie und wird an den Gelenken. Die Kristalle stören Gelenkfunktion , die Gicht .
Fleisch -und Fisch-

Die meisten Arten von Fleisch und Fisch enthalten moderaten Niveaus der Purine, mit Ausnahme der Innereien wie Leber und Nieren, die sehr hohe Purine sind . Menschen, die regelmäßig Anfälle von Gicht haben, sollten High- Purin- Lebensmittel , die auch bestimmte Fische wie Hering und Sardellen zu vermeiden. Ärzte der Mayo Clinic legen nahe, dass Gicht-Patienten beschränken sich auf eine tägliche Portion Fleisch , Fisch oder Geflügel , die in der 5 bis 6 g wiegt . Bereich .
Alkohol und Soft Drinks

Diejenigen, die Gicht sind angewiesen, große Mengen von Wasser und Flüssigkeiten in der Regel in einem Versuch , die Menge zu verdünnen trinken von Harnsäure um die Gelenke . Die Ausnahme von dieser Regel ist, Softdrinks und alkoholische Getränke, die nicht helfen, bündig Harnsäure aus dem System . Bier fällt besonders in dieser eingeschränkten Kategorie , da es ein hohes Maß an Hefe, einer Substanz, die nicht "freundlich" zu Gicht enthält . Wenn Sie in der Mitte von einem Gichtanfall sind , nicht trinken Limonaden und Alkohol überhaupt. Wenn Sie eine Neigung zu Gicht sind aber nicht aktiv erleben Symptome , kann man getrost einen Drink oder zwei jeder so oft mit der Genehmigung von Ihrem Arzt .
Vollkornprodukte und ballaststoffreiche Lebensmittel

Ganze Körner und Faser-reiche Lebensmittel sind Teil eines "Herz gesund" ernähren , aber leider nicht Gicht-Patienten profitieren, wenn sie Heftklammern der Diät sind. Vollkorn und faserige Gemüse wie Bohnen , Blumenkohl , Linsen, Spinat und Haferprodukte sind als " moderat hohen " Purine nach WHFoods.org klassifiziert , und enthalten bis zu 100 mg der Substanz für jeweils 3 1/2 oz Servieren. Diese Lebensmittel können in Maßen gegessen werden, sollten aber nach Empfehlung Ihres Arztes oder nach Ihren Gicht Symptome erforderlich .
Low- Carb Diäten

Personen beschränkt werden , die sind anfällig für Gicht sollten versuchen, nicht zu streng Low-Carb- Diäten , vor allem in der Mitte eines Gichtanfall zu folgen. Lebensmittel, die arm an Kohlenhydraten sind, sind nicht schlecht für Gicht an sich - es ist mehr die Ernährung als Ganzes , die schädlich ist . Low-Carb- Menüs und Essen Pläne sind in der Regel reich an Eiweiß , das wegen der Purin- Ebenen , können häufiger und intensiver Gichtanfällen führen .