Wie Sie Gicht Schmerzen verhindern

Gicht ist eine Form von Arthritis, die passiert, wenn zu viel Harnsäure baut im Körper. Gicht wirkt sich auf die große Zehe am häufigsten , aber es wirkt sich auch auf Gelenke in die Knie , Handgelenke, Ellenbogen , Finger und Knöchel. Es wirkt sich auch auf die Fersen und Rist der Füße. Die Symptome der Gicht sind Schmerzen in den Gelenken von Harnsäure-Kristalle , Stücke von Harnsäure unter der Haut, und Nierensteine ​​verursacht . Gicht ist eine sehr schmerzhafte Erkrankung, die häufig medizinische Betreuung und konstante Engagement für Behandlung erfordert. Was Sie brauchen
Gesunde Ernährung
Übung
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen
Medikamente
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eine Diät mit wenig Lebensmittel, Essen Purine , die chemischen Verbindungen, die nach unten in Harnsäure brechen. Alle Fleischkonsum soll, wenn nach einer Diät zu verhindern Gicht Schmerzen reduziert werden , aber vor allem vermeiden, Leber , Rindfleisch, Schweinefleisch , Speck, Fleisch und Wild . Bestimmte Meeresfrüchte - wie Hering , Sardine, Makrele und - sollte auch , zusammen mit Soße vermieden werden. Andere Lebensmittel zu vermeiden sind Haferflocken, Spinat, Spargel , Blumenkohl , Pilze und Erbsen.
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Vermeiden Sie Alkohol , um Gicht Schmerzen zu verhindern. Alkoholkonsum , vor allem Bier , erhöht die Harnsäure im Blut. So wenig wie zwei Bier am Tag erhöhen das Risiko eines Gichtanfalls , so ist es am besten, um aufhören zu trinken Bier zusammen .
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Gewicht verlieren , um Belastung der Gelenke zu reduzieren und zu verhindern, Gicht Schmerzen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist gut für die allgemeine Gesundheit, aber es ist besonders wichtig für alle, mit einer schmerzhaften Gelenk Zustand. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die Purine begrenzt . Trinken Sie viel Wasser , um die Gesundheit zu verbessern und die Chancen der Gewichtsverlust.
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Übung, um Gelenke gesund und flexibel zu halten. Übung , zusammen mit einer gesunden Ernährung, wird künftig zur Vermeidung von Gichtanfällen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden
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Sprechen Sie über alle Medikamente , Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine - . Verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen - mit der Gesundheit Pflege -Anbieter . Einige Medikamente , Vitamine und pflanzliche Präparate können Harnsäurespiegel im Körper erhöhen und zu einem akuten Gichtanfall .
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Nehmen Sie Medikamente wie angewiesen , um Gicht Schmerzen zu verhindern. Sobald die richtige Kombination von Medikamenten ausgewählt wird , ist es äußerst wichtig, sie zu den richtigen Zeiten und Dosen genommen werden . Überspringen Medikamente können Harnsäureaufbauund eine neue Runde von Gicht Schmerzen führen.
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Arzt aufsuchen, bei den ersten Anzeichen eines Gichtanfalls . Manchmal Kortikosteroide gegeben werden kann , um den Angriff zu stoppen, wenn in der Zeit gefangen .
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Halten Sie alle Termine mit Gesundheitsversorgung. Bleiben Sie auf dem Zustand , indem routinemäßigen Blutuntersuchungen und andere diagnostische Verfahren, um Gicht Schmerzen und Leuchtraketen zu verhindern.