Diät für Menschen mit Gicht

Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis in den unteren Teilen des Körpers auftreten , in der Regel in den Füßen oder Zehen. Es ist das Ergebnis von zu viel Harnsäure im Blut und verursacht Schwellungen, Rötungen und extreme Schmerzen. Harnsäure entsteht, wenn der Körper zerfällt Substanzen, sogenannte Purine, in vielen Fleisch-und Fleischprodukten gefunden. Die Behandlung umfasst eine Kombination von Medikamenten und Veränderungen in der Ernährung . Eine ausgewogene Diät

Nach Angaben der American Medical Association, ist eine ausgewogene Ernährung Schlüssel zur Minimierung der Auswirkungen von Gicht. Die Ernährung sollte in komplexen Kohlenhydraten, wenig Eiweiß hoch sein und sollte nicht mehr als 30 Prozent der Kalorien aus Fett enthalten.
Vermeiden Purine

Foods sehr hohem Purine Gicht Symptome auslösen und sollte vermieden werden . Sie umfassen Kalbsbries, Sardinen , Hefe , Muscheln und Hering. Foods in Purine mäßig hoch sollte in sehr kleinen Mengen , auch Sardellen, Kalbfleisch , Speck , Lachs, Truthahn und Forellen gegessen werden.
Wohltuend Foods

Foods dass kann hilfreich sein, Menschen mit Gicht sind dunkle Beeren wie Kirschen und Blaubeeren , die niedriger Harnsäure und die Entzündung zu verringern und Tofu als Ersatz für Fleisch.
Nahrungsergänzung

Quercetin , ein Antioxidans auch in Felle von Äpfeln und roten Zwiebeln gefunden , und Bromelain , eine Mischung von Enzymen in der Ananas Säfte gefunden , die gleichen ernährungsphysiologischen Vorteile von Kirschen. Diese Ergänzungen können in Tablettenform gefunden werden.
Ergänzungen zu vermeiden

Hohe Dosen von Vitamin C die Produktion von Harnsäure erhöhen und sollte daher vermieden werden. Eisenpräparate sollten ebenfalls als zu viel Eisen vermieden in der bloodsteam verursacht Harnsäure in den Gelenken zu bilden, erhöht Gicht Symptome werden.