Wie man Lebensmittel mit hohem Harnsäure vermeiden

Wenn Sie Gicht oder eine Tendenz, Gicht zu bekommen, müssen Sie wissen, wie man Lebensmittel mit einem hohen Harnsäure zu vermeiden. Gicht ist eine Form von Arthritis, die verursacht wird, oder durch Harnsäure verschärft . Harnsäure kann natürlich in Lebensmitteln gefunden werden. Es ist leicht, Lebensmittel mit hohem Harnsäure vermeiden, wenn Sie so tun müssen. Anleitung
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PURINE VERMEIDEN - Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Purine . Harnsäure ist in hoher Purin- Lebensmitteln gefunden. Fleischprodukte, wie innere Organe , Leber , Nieren, Herz und anderen Teilen von Tieren mit hohem Purine und damit hohe Harnsäure. Es ist sehr einfach zu vermeiden, essen Sie diese Teile von Tieren. Es gibt auch einige Purine (wenn auch nicht hohen ) in andere Fleischprodukte und einige Gemüse und Bohnen wie Huhn, Rind, Schwein, Meeresfrüchte, Fisch, Bohnen , Haferflocken , Weizenkeime, Spargel , Erbsen , Pilze und Spinat. Vermeiden Sie diese Lebensmittel , wenn Sie Ihre Harnsäurespiegel niedrig zu halten. Diese Nahrungsmittel sind nicht die einzigen Dinge, die Ihren Harnsäurespiegel hoch halten können. Einige Leute haben natürlich höhere Harnsäurespiegel
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SEA SALT - . Vermeiden Sie Meersalz. Meersalz ist ein anderes Lebensmittel, das den Harnsäurespiegel erhöhen kann. Meersalz Verwendung auf ein Minimum von allen Personen gehalten werden, da Meersalz muß nicht regelmäßig eingenommen werden . Wenn Sie Meersalz verwenden möchten, wechseln seine Verwendung mit regelmäßigen jodiertem Speisesalz. Jod ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff , die jeder braucht , und es wird regelmäßig Salz hinzugefügt . Wenn Sie Ihren Harnsäurespiegel aufpassen müssen , nicht mit Meersalz überhaupt. Schauen Sie sich Ihre Etiketten und stellen Sie sicher , dass Meersalz ist nicht eine Zutat in die Lebensmittel, die Sie essen, vor allem Nüsse und Samen
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andere Lebensmittel - . Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie süße Brote , hohe Fructose-Sirup und Saccharose. High Fructose Lebensmittel können auch Probleme mit Personen, die Gicht oder eine Tendenz, Gicht zu bekommen verursachen. Achte auf deine Ernährung und viele der Probleme mit Gicht zu vermeiden. Hohe Purine, hohe Harnsäure und High Fructose Lebensmittel arbeiten zusammen, um Gicht. Sehen Sie regelmäßig Ihren Arzt , wenn Sie Gicht haben oder wenn Sie eine Tendenz, Gicht zu bekommen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Gicht zu vermeiden.

Moderate Aufnahme von Purinen und Harnsäure nicht mit Gicht. Es ist akzeptabel, moderate Harnsäurespiegel haben . Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Harnsäurespiegel , wenn Sie Gicht haben oder haben eine Tendenz, Gicht zu bekommen.