Lebensmittel zu vermeiden , wenn Sie haben Gicht

Gicht ist eine Form von Arthritis , durch eine Anhäufung von Harnsäure -Kristalle , die in den Gelenken bildet verursacht . Die Kristalle verursachen extreme Schmerzen und Schwellungen , zusammen mit Steifigkeit. Die Ernährung ist der beste Weg , um Gicht zu steuern. Bedeutung

Purin ist eine natürliche Substanz in einigen Lebensmitteln , die während der Verdauung zu Harnsäure umwandelt gefunden. Es ist wichtig, Purin Spiegel niedrig zu halten.
Typen

Jakobsmuscheln, Wildgerichte , Saucen, Innereien, Sardinen und Sardellen, die höchste Ebene der Purine und sollten selten, wenn überhaupt.
Überlegungen

Alkohol , insbesondere Bier und Wein, ist oft ein Auslöser für Gichtanfälle gegessen.

Typen

Sie sollten Spargel, Blumenkohl , Haferflocken , Champignons , Spinat, Erbsen, Linsen -, Rind- und Weizenkeim in Maßen essen, wegen ihrer mäßigen bis hohen Purine .

Prävention /Lösung

Trinken Sie viel Wasser zu spülen Harnsäure helfen und essen niedrigeren Proteinquellen , wie Tofu , Eier und die gelegentliche Portion Geflügel -oder Weißfische .