Vitamine & Kräuter für Gicht Relief

Gicht ist eine Form von Arthritis, die Gelenke betroffen , vor allem die große Zehe oder Fußbereich . Es wird durch erhöhten Harnsäurespiegel im Blut über längere Zeit ausgelöst . Die Nieren , deren primäre Funktion ist es, das Blut reinigen und chemisch ausgeglichen zu halten , produziert Harnsäure, die später durch den Urin ausscheidet . Wenn die Nieren beeinträchtigt oder nicht in der Lage , um die Harnsäure ordnungsgemäß zu beseitigen, die FestkörperEinlagen, kristallinen Formationen von Harnsäure in den Gelenken und der Haut. Gicht ist häufig durch Diät , Ernährung und Lifestyle-Änderungen behandelbar. Ursachen und Prävention

Eine hohe Zufuhr von Purin -reiche Lebensmittel wie alkoholische Getränke (vor allem Bier und Wein) , Orgel und rotem Fleisch , Sardellen , Sardinen und andere Fischkonserven , Bohnen , schwarz- eyed peas , Pilze, Blumenkohl, Spinat und Spargel kann den Zustand eskalieren. Wenn Sie an Gicht leiden , begrenzen diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Hoher Blutdruck, einige Medikamente , Niacin , Diuretika und Aspirin kann auch erhöhen Harnsäure im Körper

Genetik kann auch eine Rolle spielen bei der Entwicklung von Gicht . Etwa 18 Prozent der Menschen diagnostiziert haben eine Familiengeschichte der Krankheit. Gicht ist auch viel häufiger bei Männern als bei Frauen , und Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Gicht bei Erwachsenen.
Lifestyle Empfehlungen

Frische Luft und Bewegung sind gut für Gicht und wird dazu beitragen, Stress , die auch den Zustand erschweren könnten. Kältepackungen auf die betroffenen angewendet verbindet bieten Schmerzlinderung, sowie Erhöhung der betroffene Gelenk über Herzhöhe . Viele finden Relief mit Bittersalz Bäder, die freie Giftstoffe helfen und kann bei Bedarf übernommen werden. Halten Sie gut hydriert mit Wasser und vermeiden Sie Koffein, Alkohol und andere Getränke Dehydratisierung .
Diät

Viele natürliche Lebensmittel sind eine hervorragende Ergänzung zu der Ernährung für Patienten Gicht , nehmen rohe Gemüsesäfte wie Karotten, Rüben und Gurken täglich. Apfelsäure , einer natürlichen Substanz in rohe Äpfel gefunden wird, wird geglaubt, um zu neutralisieren Harnsäure. Essen Sie einen Apfel nach jeder Mahlzeit. Limettensaft kann auch nützlich als Hilfe für schmerzende Gelenke sein ; . Squeeze halben Limette in ein Glas Wasser zweimal täglich
Kräuter

Bromelain , ein natürliches Enzym, das in Ananas, ist in Ergänzung Form und kann bei einem akuten Gichtanfall verwendet werden. Weitere hilfreiche langfristige Ergänzung ist Kirsch-Extrakt (bis zu einer halben Tasse pro Tag) und das Kraut Brennnessel . Versuchen Sie, eine Kompresse mit Brennnessel -Tee und wenden es auf den betroffenen Bereich zu erleichtert, entzündeten Geweben zu helfen.

Olivenblatt wurde gezeigt, dass die Produktion von Harnsäure mit regelmäßigen , langfristige Ergänzung zu reduzieren , zusammen mit Teufelskralle und Katze Klaue Tees. Leinöl hat natürliche Eigenschaften Leukotrienen, die in der Entzündungsreaktion bei einem Angriff der Gicht beteiligt sind, zu reduzieren . Ein Esslöffel täglich empfohlen .
Vitamims

Johns Hopkins University eine Studie veröffentlicht, im Juni 2005 , dass die Einnahme von 500 mg Vitamin C pro Tag zeigte, senkt die Menge der Harnsäure in den Blutkreislauf . Einige Ärzte empfehlen auch Folsäure, ein B-Vitamin, das für die körpereigene Produktion von Harnsäure verantwortliche Enzym hemmt . Fragen Sie Ihren Arzt , wie empfohlen Dosen liegen weit über der empfohlenen Tagesdosis von 400 mcg

Vitamin E ist manchmal für Gicht-Kranken für seine entzündungshemmenden Eigenschaften empfohlen; . Nehmen 400 internationale Einheiten (IE) täglich. Vermeiden Niacin , die die Produktion von Harnsäure tatsächlich erhöht .