Lebensmittel zu vermeiden, wenn der Diagnose Gicht

Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis . Manchmal Gicht als entzündliche Arthritis bezeichnet. Historisch zu reiche Nahrung und Alkohol zurückzuführen , Gicht verwendet, um als eine Krankheit der Reichen gedacht werden . Heute ist bekannt, dass die Vermeidung einige Lebensmittel und andere raub helfen können. Allerdings ist Ernährung nicht der Hauptfaktorbei der Verwaltung von Gicht. Merkmale

Angriffe der Gicht kommen plötzlich , ohne Vorwarnung und sind plötzliche , starke Schmerzen , Wärme und Zärtlichkeit Schwellungen in den Gelenken , in der Regel den großen Zeh. Jedoch können auch andere Gelenke betroffen einschließlich Knöchel, Finger, Handgelenke , Knie und Ellbogen werden. Die Wirbelsäule, Hüften und Schultern können ebenfalls betroffen sein . Flare -ups ein paar Tage bis zu einer Woche und der Erhöhung der Intensität und Dauer über die Zeit.
Ursachen der Gicht

Die Ursache der Gicht ist überschüssige Harnsäure in der Blut oder Hyperurikämie . Seine primäre Ursache ist genetisch bedingt. Harnsäure ist ein Abfallprodukt in der Regel im Urin ausgetragen. Wenn die Harnsäure bildet in winzige Kristalle und wird in Gelenken abgelagert wird Gichtanfällen up.Uric Säure aus dem Abbau von Substanz namens Purinen gebildet . Einige Lebensmittel enthalten mehr Purine als andere. Eine Faustregel ist, dass höhere Protein-Lebensmittel enthalten mehr Purine , so dass einige Ärzte empfehlen die Vermeidung von höheren Protein-Nahrungsmitteln zu verbieten erschwerende oder Auslösen Gicht Symptome.
Gicht und Diät

Essen Lebensmittel, die meist eine niedrigere Purin- Ebene kann die Bildung von Kristallen in Ihrem joints.Foods , die höher Purin zu halten haben :

Alkohol , vor allem beer.Seafood , vor allem Sardellen , Sardinen , Forelle , Schellfisch, Jakobsmuscheln, Miesmuscheln und caviar.Meats , einschließlich Rind , Schwein, Lamm und vor allem Leber und kidney.Spinach , Erbsen, Bohnen , Spargel , Blumenkohl und mushrooms.Roasted Nüsse.
Überlegungen
< br > Durch die Vermeidung bestimmter Lebensmittel, die Sie möglicherweise in der Lage zu Harnsäure zu reduzieren, aber Medikamente können mindestens so wichtig wie Ihre Ernährung sein

. Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Allopurinol, sind viel effektiver bei der Kontrolle der Gicht. Eine Studie an der Duke University Medical Center im Jahr 2009 zeigte, dass ein neues Medikament , ein Enzym namens pegloticase , senkte Harnsäure im Blut innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme .
Prävention /Lösung

Die moderne Medizin glaubt nun, diätetische Einschränkungen annehmen, eine untergeordnete Rolle bei der Kontrolle der Gicht. Hinzufügen in Lebensmitteln, die Vitamin- C höher sind, können eine sinnvolle Option bei der Vorbeugung von Gicht bieten , so Dr. Hyon K. Choi von der Universität von British Columbia in Vancouver. Zitrusfrüchte, schwarze Kirschen , Blaubeeren und Erdbeeren sind gute Optionen zum Hinzufügen von Vitamin C auf Ihre Ernährung. Ergänzungen sind eine weitere Quelle . Dr. Choi Studie zeigte, dass durch Zugabe von 1.500 mg Vitamin C pro Tag, könnte eine Person sein Risiko eines Gichtanfall um 45 reduzieren percent.To die besten Ergebnisse zu erzielen und zu vermeiden Flare-ups , empfehlen Ärzte auch schrittweise Gewichtsverlustzu verringern, die Last auf die betroffenen Gewicht tragenden Gelenke und verringern Harnsäurespiegel . Vermeiden Sie jedoch das Fasten oder eine schnelle Gewichtsabnahme , da dies eigentlich Harnsäurespiegel erhöhen.