Lebensmittel, die Niederharnsäurespiegel

Purine sind in Körpergewebe , einigen Lebensmitteln und Getränken zu finden . Harnsäure ist eine Chemikalie erzeugt wird, wenn der Körper zerfällt Purine, ein Stickstoff Endprodukt des Proteinstoffwechsels . Harnsäure in die Blutbahn aus der Leber und reist zu den Nieren, wo es beseitigt. In einigen Fällen bildet Harnsäure im Blut , entweder weil der Körper produziert zu viel Purin oder es kann nicht mehr von Harnsäure vollständig beseitigen. Vorkommen

Dieses Problem kann in einer Vielzahl von Bedingungen und Krankheiten wie Bleivergiftung , Gicht , Leber- , Nierensteine, Nierenversagen, einige Anämie, Herzversagen und endokrine und bestimmte Stoffwechselstörungen auftreten . Es kann auch in Fällen, in denen Gewebeabbau sehr rasch , einschließlich bestimmter Arten von Krebs , HIV und Hunger , oder in Reaktion auf Chemotherapie und Bestrahlungstherapie resultieren . Erhöhte Harnsäure kann auch als Nebenwirkung von verschiedenen Medikamenten führen.
Normale Blutlaborwert

Nach WebMD , normale Harnsäurewerte sind 3,4 bis 7,0 Milligramm pro Deziliter ( mg /dl) für Männer .

Hyperurikämie ist 2,4 bis 6,0 mg /dl bei Frauen und 2,5 bis 5,5 mg /dL für Kinder der Name der Bedingung gegeben, wenn zu viel Harnsäure im Blut .
Purin - reiche Lebensmittel

Es ist ratsam, zu begrenzen oder zu vermeiden Purin-reiche Nahrungsmittel und Getränke , darunter: • Rindfleisch , Schweinefleisch und Lammfleisch sowie Fleischextrakte und Bratensoßen • Innereien wie Leber, Niere und Gehirn • Meeresfrüchte , auch Sardellen, Sardinen, Makrelen , Fisch Eier , Hering , Muscheln , Kabeljau , Jakobsmuscheln , Forelle und Schellfisch • Getrocknete Bohnen, Erbsen und Linsen • Bier • Wein • Spargel • Spinat • Blumenkohl • Pilze • Haferflocken
Gicht

Gicht ist eine schmerzhafte entzündliche Erkrankung , die sich ergeben können, wenn Harnsäureablagerungen in den Gelenken. Für Personen, die mit einem Risiko für Gicht sind , schloss eine Studie in den Archives of Internal Medicine veröffentlicht wurde , dass zusätzliche Vitamin -C-Zufuhr kann vorteilhaft bei der Vorbeugung von Gicht . Forschungsdatenzeigten, dass Männer raub 1.500 Milligramm Vitamin C das Risiko für Gicht im Vergleich zu Männern, die weniger als 250 Milligramm täglich konsumiert täglich reduziert. Die Studie, die über 20 Jahre überspannt , verglichen sowohl Nahrung als auch zusätzliche Vitamin -C-Aufnahme und festgestellt, dass Vitamin -C-Aufnahme erhöht , das Risiko von Gicht verringert. Reich an Vitamin C sind: • Orangen , Mandarinen und Pampelmuse • Guave , Kiwi und Papaya • Brokkoli , Rosenkohl und süßen Kartoffeln • Rote und grüne Paprika • Tomaten -und Orangensaft

Fazit

Neben der Vermeidung von Purin -reiche Lebensmittel , die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung empfohlen.