Präventive Lebensmittel für Gicht

Gicht ist eine äußerst schmerzhafte Krankheit. Bei dieser Art von Arthritis. eine Fülle von Harnsäure baut sich im Blut und Gewebe , wodurch Urin in den Gelenken zu kristallisieren. Gicht zielt in der Regel Menschen , die fetthaltige Lebensmittel essen oder Alkohol trinken übermäßig . Diese ungesunde fetthaltige Lebensmittel Gicht verschlimmern , aber auch andere Lebensmittel helfen verhindern. Fakten

Gicht ist eine häufige Form von Arthritis, die plötzlich passiert, und zielt auf Männer mehr als Frauen . Es kann ein paar Stunden oder mehrere Tage dauern. Dieser schmerzhafte Zustand kann die Entzündung und Schwellung der Zehen, Knöchel, Knie oder Hände und andere Teile des Körpers verursachen. Wenn Harnsäurespiegel, Gicht , die Schmerzen verursachen , werden nicht gesenkt , kann diese Nierensteinen zu schaffen und führen zu Nierenerkrankung oder Nierenversagen. Gicht wird häufig mit Nierenerkrankungen, Harnsäure-Nierensteine ​​, Diabetes, Arteriosklerose und Bluthochdruck .
Kirschen

Kirschen haben ein Enzym, das Harnsäure senkt . Kirschen enthalten auch antioxidative Eigenschaften , die Entzündungen steuern , und Verbindungen, die Harnsäure aus Bindegewebe zerstören zu verhindern. Nach Health911 , sollten Sie zwischen sechs und acht Kirschen einen Tag, um die Symptome zu reduzieren Gicht essen. Die Kirschen sind am effektivsten, wenn zwischen den Mahlzeiten gegessen. Sollten Sie einen Gichtanfall Schwellen fühlen , schlägt Health911 Sie sofort essen 20 bis 30 Kirschen , um die Symptome zu neutralisieren. Kirschsaft oder schwarz Kirschsaft haben die gleichen Gicht - Bekämpfung Eigenschaften wie Kirschen, so trinken die Säfte täglich kann Steuer Gicht Flare-ups zu helfen. Obwohl Kirschen sind am wirksamsten gegen Gicht Schmerzen, andere Beeren mit antioxidativen Eigenschaften , wie Erdbeeren und Heidelbeeren , auch niedrigere Harnsäurespiegel im Blut .
Fettsäuren
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Omega -3-Fettsäuren sorgen für gute Gesundheit des gesamten Körpers durch die Unterstützung des Immunsystems . Fische, die Omege -3-Fettsäuren enthalten, sind wirksam bei der Verhinderung von Gicht . Fügen Lachs, Kabeljau , Heilbutt oder Sardinen in der Ernährung die Entzündung zu verringern . Leinsamen ist eine weitere wirksame Omega-3- Fettsäure, die Harnsäurewerte zu verringern. Leinsamen oder Leinöl kann auf andere Lebensmittel wie Säfte, Salate und Obst aufgenommen werden.
Vitamin C

Vitamin C schützt den Körper vor Entzündungen, die durch die Unterstützung der Nieren bei einige der überschüssigen Harnsäure absorbieren und Verschieben aus dem Körper . Nach Health911 , sollten Sie zwischen 500 und 3.000 mg Vitamin C pro Tag einnehmen , um Gicht Symptome zu reduzieren. Einige Lebensmittel sind reich an Vitamin C, wie Erdbeeren , Himbeeren , Papaya, Kiwi, Grapefruit , Orangen , Melonen , Limetten , Ananas, Wassermelone , Kopfsalat , Kohl, Spinat, Brokkoli, Kohlrabi, Senf , Tomaten , Spargel, Pfefferminze und Petersilie.
Kaffee

Kaffee wird in der metabolischen Prozess der Umwandlung von Protein zu Harnsäure beteiligt. Es hat die Fähigkeit, Insulin -und Harnsäurespiegel zu senken , die beide eine Entzündung verursachen . Nach Angaben der Arthritis Foundation , ist es bestimmt , dass das Trinken vier vor fünf Tassen Kaffee pro Tag kann erheblich das Risiko von Gicht senken. Neben Kaffee trinken , Wasser trinken . Es ist eine große Körperreinigung , so trinken Sie mehrere Gläser Wasser pro Tag.