Wie Harnsäure in Ihrem System verkleinern

Wissen, wie man Harnsäure im System zu reduzieren kann Ihnen helfen, Ihre Gicht unter Kontrolle zu halten . Harnsäure ist ein Nebenprodukt von Purinen in der Nahrung gefunden . Hohe Konzentrationen von Harnsäure verursachen eine schmerzhafte Form der Arthritis, Gicht genannt . Wenn Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Purinen sind zu begrenzen , werden Sie Ihren Harnsäurespiegel natürlich senken. Es gibt einige Leute , die natürlich anfälliger für hohe Harnsäure als andere. Diät allein nicht in der Lage , die volle Kontrolle Gicht . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weitere Fragen zu Gicht . Anleitung
1

** tierischen Organen **

Vermeiden Sie essen Orgel Produkte tierischen wie der Gehirn , Herz, Niere und Blut von Tieren wie Hühner, Schweine, Truthähne und Kühe. Tierorganesind sehr hoch in Purine und können Ihren Harnsäurespiegel deutlich zu erhöhen .

Unten Schau in den Abschnitt Ressourcen , wenn Sie weitere Hilfe benötigen, um Ihre Gicht zu steuern.
2

** Fructose und Süßungsmitteln **

vermeiden stark gesüßte Lebensmittel wie Kuchen, Marmeladen und Gelees . Nahrungsmittel mit hohem Fructose sind in Purine in Harnsäure , die drehen hoch.

Gicht kann äußerst schmerzhaft sein . Halten die Schmerzen unter Kontrolle durch Reduzierung oder Eliminierung der Menge an stark gesüßte Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen .
3

Meeresfrüchte ** **

Vermeiden Fischprodukte wie Hering , Makrelen und Jakobsmuscheln auf Ihre Gicht unter Kontrolle zu halten . Meeresfrüchte können Purine , die zu Harnsäure führen hoch und Gicht Symptome verschlimmern.

Beseitigen oder Meeresfrüchte in der Ernährung zu reduzieren , um zu vermeiden Auslösung Ihre Gicht .
4

** Sonstiges Foods * * vermeiden Sie

bestimmte Gemüse wie Pilze, Brokkoli, Spinat und Blumenkohl.

vermeiden Bohnen und Linsen .

Wissen, wie man Harnsäure im System reduzieren helfen steuern die schmerzhaften Symptome der Gicht in den Füßen . Wenn Sie Probleme mit der Kontrolle Ihrer Gicht mit Diät sind , sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
5

** Salz **

Reduzieren oder eliminieren Sie die Menge von Salz in der Ernährung. Zu viel Natrium ist nicht gesund für jedermann und kann Gicht Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, einen Salzersatz , wie ein Kaliumsalzauf Basis Alternative.

Wenn Sie mehr Informationen über die Harnsäure im System reduzieren wollen , schauen Sie bitte weiter unten im Abschnitt Ressourcen .