Physikalische Therapie Die Behandlung von Gicht

Gicht ist eine komplexe Form von Arthritis, die schwere , plötzliche Anfälle von Schmerz und Zärtlichkeit in der gemeinsamen an der Basis der großen Zehe verursacht. Mit zu viel Harnsäure im Blut verursacht Gicht, und wenn die Werte zu hoch werden , sind harte Kristalle in den Gelenken gebildet . Während Gicht ersten Angriffe der großen Zehe , kann sie auch angreifen Fersen , Knie, Knöchel oder Ellenbogen. Physikalische Therapie kann die Symptome dieser Erkrankung zu lindern und verhindern, dass es wiederkehrende . Physikalische Therapie besteht aus einer Vielzahl von Übungen, die Symptome zu reduzieren. Stretching-Übungen

Dehnen erhöht die Flexibilität im Körper, und ein Physiotherapeut haben Sie in moderaten Übungen beteiligen , um die Steifigkeit und die Durchblutung zu reduzieren. Durchführen einfacher Strecken , wie zum Beispiel Kniebeugen , hilft Spannungen in den Gelenken zu lindern und die Entzündung zu verringern . Kniebeugen sind durch beugte sich über , mit einer leichten Biegung in die Knie, und Sie versuchen, Ihre Zehen zu berühren getan . Einige Physiotherapeuten empfehlen die Durchführung Range-of - Bewegungsübungen , die in Yoga, Tai Chi und Pilates beteiligt sind.
Endurance Programm

Ein Physiotherapeut wird haben Sie Ausdauer beginnen Übungen, um die Durchblutung, die Herzfunktion zu verbessern und lindern Symptome der Gicht . Da Gicht häufig greift den Füßen, ist es wichtig, Low-Impact- Übungen , die keine zusätzliche Belastung auf den unteren Extremitäten stellen wird zu engagieren. Physikalische Therapie wird auch eine Schwimmen oder Radfahren stationären Programm, das leicht von einem Therapeuten überwacht werden können . Als Ihr Zustand verbessert , werden die Übungen werden immer anstrengend.
Strength Programm

Kräftigungsübungen Zustand und straffen Sie Ihre Muskeln, die Sie gesund und starke Gelenke geben . Physikalische Therapie beinhaltet die Verwendung leichte Hanteln , einfache Beinübungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte durchzuführen. Diese Übungen fördern die Durchblutung in den Beinen und Füßen und Gelenken zu verhindern davor entzündet.

Halten Sie ein Paar Kurzhanteln an den Seiten, und beugen Sie die Knie , während Ihr Rücken gerade. Biegen Sie die Knie , bis die Oberschenkel parallel zum Boden und dann langsam aufstehen .

Ausfallschritte sind in der gleichen Art und Weise begonnen, aber statt nach unten Biege einen Schritt nach vorne . Während man den Oberkörper senkrecht, lehnen Sie das vordere Bein nach vorne, bis Sie Ihren Rücken Knie ist gerade aus dem Boden. Machen Sie einen Schritt zurück und wiederholen Sie mit dem anderen Bein. Ein Physiotherapeut wird die richtigen Gewichte und Wiederholungen zu empfehlen und sicherzustellen, dass Sie die Übungen mit der richtigen Form .