Wie erhöhe ich Purin Stufen

? Purin ist eine organische Verbindung , die mehr als die Hälfte der Basis der Gene in lebenden Organismen , einschließlich Pflanzen umfasst . Der menschliche Körper wandelt Purine in toten Zellen zu Harnsäure . Einige Nierenprobleme oder übermäßige Zellaufschluss kann zu einer Anhäufung von Harnsäure im Blut führen . Die Harnsäure kristallisieren und verhärten , was akut schmerzhafte Schwellung . Während die meisten Menschen mit Gicht sind oft auf eine Purin - Diät , um Schübe zu vermeiden platziert , können Sie Ihre Purin -Spiegel signifikant durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln und Getränken zu erhöhen. Wissen, wie man Purin- Ebenen zu erhöhen, ist ein wichtiger Schritt in auch zu wissen, wie Purin Spiegel niedrig zu halten. Was Sie
Alkohol
Fleisch und Fisch
Soßen und Brühen benötigen
Purin - Schwer Gemüse
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ein Leberpasteten und Speck enthalten hohe Purin- Ebenen.

Verbrauchen Purin - Schwer Fleisch und Meeresfrüchte . Typischerweise wird die dunkler und fetter das Fleisch , desto mehr Purine enthält . Leber, Gehirn , Herz und Bries sind Purin - schweren Landabschnitten Tier. Unter Meeresfrüchten , Sardellen , Sardinen und Garnelen besonders hohe Purin- Ebenen.
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Spülen Sie Ihr Essen in einer Fleischsauceoder kochen sie in einem Fleisch Lager.

Lizenz , Soße und Suppe aus Fleisch abgeleitet enthalten Purine noch mehr als die meisten Fleisch und schnell Purin Spiegel im Körper erhöhen.
3 Bier ist ein High- Purin- Drink.

Trinken alkoholischer Getränke . Alkohol wird zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Gicht-Attacken verbunden sind. Bier, dank der Hefe im Brauprozess, hat besonders hohe Purine .
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Essen eine der Handvoll von Purin - Schwer Gemüse. Während die meisten Früchte und Gemüse enthalten nur sehr wenige Purine, Spargel, Pilze , Linsen und Blumenkohl enthalten höhere Purin zählt.