Richtige Ernährung für Ulcer Treatment

In der Vergangenheit glaubte Diät für die meisten Geschwüre verantwortlich zu sein . Patienten wurde geraten, fettige und stark gewürzte Speisen zu vermeiden zu helfen, die Schmerzen zu lindern eines Geschwürs . Heute , Ärzte wissen , dass die meisten Geschwüre werden von den Bakterien Helicobacter pylori verursacht werden. Lebensmittel und eine spezielle Diät sind nicht geeignet, ein Geschwür heilen, aber es kann von Vorteil sein , um die Lebensmittel , die Sie umkippen überwachen oder reizen ein Magengeschwür . Food Journal

Lebensmittel sind nicht gedacht für Magengeschwür verantwortlich zu sein , aber man kann ein Ernährungstagebuch zu halten und notieren Sie sich die Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen . Wenn die Symptome aufflammen , notieren Sie in Ihrer Zeitschrift. Im Laufe der Zeit werden Sie beginnen , um die Lebensmittel, die die meisten Magenverstimmung verursachen bemerken. Viele Leute finden, dass fettige oder stark gewürzte Speisen führen den Magen zu stören , aber es ist nicht wichtig, dass Sie essen nur milde Nahrungsmittel .
Abnehmen

Abnehmen kann dazu beitragen, die Schmerzen und Symptome von Magengeschwüren . Eine kalorienarme Diät, die 500 Kalorien pro Tag benötigt, um von der Ihr Gewicht zu halten Menge beseitigt ist genug, um ein Pfund pro Woche zu verlieren .
Gesunde Entscheidungen zu treffen , wenn Essen Planung . Eine ausgewogene Ernährung enthält 30 Prozent der Kalorien aus magerem Protein-Quellen und 30 Prozent der Kalorien aus gesunden Fetten . Eine gute Wahl für mageres Eiweiß sind Huhn ohne Haut und Fisch. Kaltwasserfische wie Thunfisch und Makrele enthalten auch Omega-3 essentielle Fettsäuren, die wichtig für eine gute Gesundheit sind. Gesunde Fette sind ein Teil Ihrer Ernährung sein. Nüsse und Olivenöl sind gute Quellen für gesundes Fett .
Die letzten 40 Prozent der Kalorien sollten aus Kohlenhydraten stammen . Obst und Gemüse sind die beste Quelle für Kohlenhydrate für einen Gewichtsverlust Ernährung. Diese Lebensmittel können auch helfen, Sie gesund und frei von Schmerzen Geschwür zu halten.
Lebensstil ändert

Lifestyle Änderungen sind wichtiger als eine bestimmte Diät. Essen Sie nicht zu nahe an Bett Zeit und halten Sie Ihren Kopf erhöht zu saurem Reflux zu vermeiden. Die zur Vermeidung von saurem Reflux -Verfahren sind auch gesund für ein Magengeschwür .
Rauchen aufhören, wenn Sie rauchen. Dies ist ein wichtiger Gewohnheit zu brechen als eine Diät . Rauchen hemmt den Heilungsprozess für ein Geschwür . Einige Medikamente sollten wie NSAR , die entzündungshemmende Medikamente gegen Schmerzen verwendet werden, sind zu vermeiden. Schmerzmittel wie Paracetamol sind die bessere Wahl für diejenigen mit Geschwür.