So verwenden Sie Diät , um ein Geschwür verwalten

Geschwüre sind Wunden , Entzündungen oder Reizungen der Speiseröhre, des Magens und /oder zu Beginn des Dünndarms. Die Art, wie eine Person mit einem Geschwür verdaut bestimmte Nahrungsmittel kann eine übermäßige Säureproduktion im Magen verursachen, was ein Geschwür entzünden können . Viele Menschen nutzen , um ihre Ernährung Geschwür Symptome zu verwalten . Die meisten Menschen beschränken bestimmte Nahrungsmittel und eine gesunde Ernährung zu Geschwür Schmerzen und Entzündungen zu verringern. Anleitung
sich weiterzubilden über die Verwendung von Diät , um ein Geschwür verwalten
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das Buch " Dr. McDougall Verdauungs Tune-Up " Durchsuchen von John A. McDougall . Dieses Buch ist voll von vielen verschiedenen Vorschläge für eine Vielzahl von Geschwür Symptome.
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Besuchen Sie einen Ernährungsberater. Eine Ernährungsberaterin wird Ihnen Vorschläge über welche Arten von Lebensmittel zu essen , während Sie Ihre Geschwür verwalten, und wird sogar sagen, wie man sie vorzubereiten.
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Informieren Sie sich über richtig essen für eine gesunde Verdauung . Verwenden Sie das Buch "Die Verdauungs Awareness -Diät: Sie sind , wie Sie essen " von John K. Pollard , damit Sie Ihre Geschwür durch eine bessere Rundum- Essen und Ernährungsgewohnheiten zu verwalten
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Rid von Ihrem System. sauren Abfällen durch die Ernährung . Lesen Sie "Die Säure- Basen Balance -Diät: Ein innovatives Programm für Befreien Sie Ihren Körper von Saure Abfälle ." Von Felicia Drury Kliment zur Führung
Stellen Änderungen in der Ernährung zu verwalten ein Geschwür
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Cut verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , oder zumindest stark zu begrenzen. Die Chemikalien und Konservierungsstoffe verarbeitet und in Fertiggerichten kann einen empfindlichen Magen verschlimmern.
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zu frischem Obst und Gemüse Halten . Biologisch angebaute Sorten sind am besten.
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Steigern Sie Ihre Ballaststoffaufnahme .
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Trinken Sie genug Wasser. Trinken Sie mindestens 8 bis 12 Gläser Wasser pro Tag für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Verdauung.
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Verringern Sie die saure Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung verwenden .
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entfernen alkoholische Getränke und Kaffee aus Ihrer Ernährung. Beide Getränke sind dafür bekannt, verursachen und verschlimmern Geschwüre.