Wie Diät für Geschwüre

Eine Diät für Geschwüre ist nicht so kompliziert und ist einfach zu implementieren. Das heißt, wenn Sie wirklich den Schmerz einer verschlimmert Geschwür vermeiden wollen. Wenn nicht, dann können Erbrechen und ein brennendes Gefühl und eine andere nicht , um angenehme Symptomen leiden . Je nach Schwere des Geschwürs und was Sie gegessen oder getrunken Schmerz kann mild bis schwerwiegend sein. Anleitung
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Wenn Sie eine Diät für Geschwüre die erste Sache , die Sie vermeiden müssen, sind Lebensmittel und Getränke, die sauer sind, essen. Auch sollte Koffein, Alkohol , Rauchen und alle Lebensmittel , die Sodbrennen zu erstellen , zumindest bis das Geschwür heilt beseitigt werden. Die Reaktionen auf diese Produkte sind in der Regel die Heilung von Magengeschwüren zu verzögern.
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Essen häufige kleine Mahlzeiten statt drei große. Während einer Diät für Geschwüre Sie müssen sicherstellen, dass der Magen immer Essen, aber nicht viel davon. Mit anderen Worten , man kann nie zu viel essen oder hungern sich selbst halten Sie stattdessen den Magen im Gleichgewicht.
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hinzufügen hohen Faser natürliche Lebensmittel auf Ihre Ernährung für Geschwüre sowie Antioxidantien . Dies sind die Arten von Lebensmitteln , die helfen, die Symptome von Magengeschwüren zu reduzieren und halten den Verdauungstraktläuft reibungslos. Während Lebensmittel, die stark verarbeitet und mit hohem Fett -und Zucker neigen dazu, den Zustand verschlechtern .
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hinzufügen gesunde Proteine, die Omega-3- Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Hering, Lachs, Sardinen enthalten , Thunfisch, Kabeljau und Makrele. Einige andere Lebensmittel mit Omega-3 sind Hülsenfrüchte , Nüsse , Butter Nüsse, Leinsamen und Leinsamen-Öl , Getreide, Körner und Nudeln , ein paar von den höchsten zu nennen.
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Schließlich , während eine Diät für Geschwüre ist sehr wichtig, es ist noch ein weiterer Faktor, der zu Magengeschwüren trägt und das ist Stress. Stress verursacht keine Geschwüre, aber es ist ihnen verschlimmern. Also, das Beste, was Sie tun können , wenn Sie Magengeschwürehaben, ist Wege finden, sich zu entspannen und ruhig zu bleiben.