Wie Ernährung wirkt sich Magengeschwüre in Erwachsene

Geschwüre im Magen sind schmerzhaft rohen Bereiche innerhalb der Magenschleimhaut gefunden. Magengeschwüre werden häufig von H Pylori , ein Bakterium, das den Körper durch eine Beschädigung der Innenverkleidung des Magens befällt . Magensäure Schwankungen zu einem großen Teil durch die Ernährung und Verdauung verursacht werden, können die Geschwüre verschlimmern , produzieren extreme Beschwerden . Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung kann dazu beitragen, das Auftreten von schmerzhaften Episoden der Geschwür -Attacken in den Körper. Wie Ernährung wirkt sich Geschwüre

Bestimmte Lebensmittel können eine Erhöhung der Magensäure , die den Zustand verschlechtern einem Geschwür verursachen können. Nahrungsmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren verursachen häufige Angriffe Geschwür . Je höher der Fettgehalt , desto mehr Arbeit es braucht, das Verdauungssystem , die Fette abbauen , was zu einem Anstieg in der Säure im Magen.
Vermeiden von Trigger- Foods

Es ist wichtig , die Einnahme von bestimmten Lebensmitteln zu reduzieren, um zu verhindern, dass Angriffe Geschwür . Abgesehen von Lebensmitteln, die reich an Fetten (wie frittierten Lebensmitteln, reiche Gerichte mit Käse oder rotem Fleisch ) sind ; gewürzte Speisen können auch die Säureproduktion im Körper verursacht Geschwür Angriffe zu erhöhen. Tabasco-Sauce , Chilipulver , Paprika würzig oder internationaler Küche (wie thailändische, indische und mexikanische Speisen ) sind reich an Gewürzen und sollte so mild wie möglich bestellt werden , um das Risiko von Magengeschwüren Angriff zu reduzieren.

Essen
Wie wirkt sich Geschwüre

Eine höhere Volumen der Nahrung im Magen Inhalt erfordert mehr Arbeit auf das Verdauungssystem , so ist es wichtig , die Nahrungsaufnahme in einer Sitzung zu verringern. Essen Sie kleinere Portionen über den Tag kann helfen, die Arbeitsbelastung auf das Verdauungssystem und machen es einfacher für den Magen , um den Inhalt brechen. Um zu verhindern, dass Angriffe Geschwür , essen häufigere Mahlzeiten über den Tag. Verabschiedung der europäischen Art zu essen ( statt drei große Mahlzeiten , versuchen fünf oder sechs kleinere ) .
Empfohlene diätetische Lebensmittel für Geschwüre

Ernährungswissenschaftler empfehlen Essen, das einfach ist zu brechen , um das Risiko einer Erhöhung der Magensäure . Gesunde , Vollkornprodukte sind eine ausgezeichnete Quelle von Nahrung und scheint einfacher zu sein, dass der Magen zu brechen . Statt eines Cheeseburger, entscheiden sich für eine Licht Weizen Pita -oder WeizenbrotTruthahn-Sandwich . Anstatt dieser Schüssel Tex-Mex- Chili, versuchen ein Feuerzeug Gemüse Rühren braten, mit braunem Reis. Helfen Sie Ihrem Körper Verringerung der Magensäure durch die Einführung von mehr Vollkornprodukte und Gemüse in Ihrer Ernährung.
Warnung

Einige over- the-counter Medikamente sollten nicht in eine Diät integriert werden für diejenigen, die an Magengeschwüren leiden. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen , Motrin oder Aleve) kann eine Zunahme der Angriffe Geschwür verursachen und sollte nicht eingenommen werden . Aspirin sollte ebenfalls vermieden werden. Rauchen verursacht auch die Auskleidung des Magens zu brechen und erhöht die Chancen auf ein Geschwür Angriff .