Bland Diäten

Wenn Sie vor kurzem mit chronischer Gastritis , Dyspepsie, einem Magengeschwür oder saurem Reflux-Krankheit diagnostiziert wurde , hat Ihr Arzt wahrscheinlich geraten Sie auf eine fade Essen Diät zu gehen , um Hilfe zu holen Ihre Magen-Darmtrakt wieder in Form. Zwar müssen Sie bei Ihrer Genesung geben einige Ihrer Lieblings- gewürzte Speisen, können Sie trotzdem genießen eine große Auswahl an leckeren Speisen zu jeder Mahlzeit. Stärken

Essen Stärke sechs bis elf Portionen pro Tag .

Essen weiß oder raffinierte Getreideprodukte wie Englisch Muffins, Pita-Brot , Bagels, Toast Melba weiß , weiß Rollen und Tortillas dass keine Samen enthalten. Verzichten Sie auf alle Vollkorn- und Kleie -Produkte. Raffiniertes Getreide sind auch erlaubt , wie gut gekocht Mehl , Haferflocken, Grießbrei und Sahne Reis. Verwenden angereicherten Makkaroni, Spaghetti , Reis, Gerste , Couscous und andere bereichert Teigwaren für Beilagen. Snack auf nur normales, graham, Soda oder Salz-Cracker , die nicht Samen enthalten . Essen gebacken, gekocht oder gedünstet weiß und Süßkartoffeln, aber nicht essen Bratkartoffeln .
Gemüse

Essen Sie drei vor fünf Portionen Gemüse pro Tag.

Verzichten Sie auf alle rohem Gemüse. Essen in Dosen , gekocht oder gefroren Gemüse wie Erbsen und Bohnen, Karotten , Spinat, Spargelspitzen , Champignons und Squash. Vermeiden Sie alle gasproduzierenden Gemüse wie Gurken , Rüben , Mais, Kohl, Brokkoli , Sauerkraut, Steckrüben und Zwiebeln. Essen Sie Salat nur in kleinen Mengen trinken und mild -gewürzte Gemüsesäften.
Protein

Essen Sie zwei vor drei Fleisch-oder Fleischersatz Portionen pro Tag .

Meidet allen geräuchert, geheilt oder stark gewürzten Fisch-, Geflügel -und Fleischgerichte , wie Hot Dogs , Corned Beef und Frühstücksfleisch , Wurst und Sardellen. Essen schlank und zart Schalentiere, Fleisch, Fisch und Geflügel und Tofu Gerichte. Eier keiner Weise vorbereitet, aber gebraten und glatte Nussbutter sind ebenfalls erlaubt fade Diät-Lebensmitteln .
Dairy

essen zwei vor vier Milch Portionen pro Tag .
< P > Bland Diäten erlauben Milch und Milchprodukte. Allerdings sollten Sie Quark und Klar milden Käsesorten wie Münster, Longhorn und Colby essen und zu würzigem Käse wie schwarzer Pfeffer und Jalapeno Käse zu vermeiden.
Obst

Essen Sie zwei vor vier Portionen Obst pro Tag.

Enthaltung von allen frischen und getrockneten Früchten , Beeren und Feigen außer Orangen und Grapefruit Abschnitte ohne ihre Membranen , Bananen und Avocados. Alle Fruchtsäfte sind erlaubt und alle Dosen und gekochtes Obst ohne zähen Fasern werden Samen oder Felle erlaubt.
Snacks und Fette

Verwenden Fette wie Margarine und Butter angereichert sparsam , während auf eine fade Diät. Sie haben leichte Salatdressings wie Französisch -Dressing , Essig und Öl und Mayonnaise mit Salaten. Wählen Dessert Lebensmittel wie Eis, Kekse , Kuchen und Torten , die Samen, Nüsse , Kokos oder Obst enthalten. Vermeiden Sie alle Schmalzgebäck , wie Beignets und Donuts .
Sonstiges

Enthaltung von Alkohol während einer Schonkost und vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee und Limonade.

Wählen Sie leicht gewürzte Soßen , Ihre Mahlzeiten zu begleiten. Vermeiden Meerrettich , Chilisauce , Knoblauch, Chili, Barbecue-Sauce und alle anderen dicht gewürzte Speisen .

Vermeiden Oliven und Gurken während Ihres Schonkost .

Verwenden Sie Zutaten wie Senf, Essig und Pfeffer in Maßen.