Vitex:Hilft es beim prämenstruellen Syndrom?

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Gruppe von Symptomen, die in den Tagen oder Wochen vor der Periode einer Frau auftreten. Zu den Symptomen können Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Blähungen gehören.

Vitex, auch Mönchspfeffer genannt, ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten zur Behandlung von PMS eingesetzt wird. Die Beeren des Vitex-Baums enthalten Verbindungen, die nachweislich eine hormonausgleichende Wirkung haben. Es wird angenommen, dass Vitex durch die Erhöhung des Progesteronspiegels wirkt, einem Hormon, das bei der Regulierung des Menstruationszyklus hilft.

Es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung von Vitex bei PMS unterstützen. Eine Studienübersicht aus dem Jahr 2012 ergab, dass Vitex die PMS-Symptome bei etwa 50 % der Frauen wirksam reduzierte. Die in die Überprüfung einbezogenen Studien waren jedoch klein und von geringer Qualität.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Vitex bei PMS zu bestätigen. Allerdings gilt Vitex allgemein als sicher und gut verträglich. Es wird typischerweise in Kapsel- oder Teeform eingenommen.

Wenn Sie erwägen, Vitex gegen PMS einzunehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Vitex kann mit einigen Medikamenten wie Antibabypillen und Blutverdünnern interagieren.

Vitex-Dosierung

Die typische Vitex-Dosis bei PMS beträgt 250–500 mg pro Tag. Es kann ein- oder zweimal täglich mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.

Es kann mehrere Wochen dauern, bis Vitex zu wirken beginnt. Wenn Sie nach 3 Monaten keine Besserung Ihrer Symptome bemerken, sollten Sie die Einnahme abbrechen.

Vitex-Nebenwirkungen

Vitex gilt allgemein als sicher und gut verträglich. Es wurde jedoch über einige Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen berichtet.

Vitex kann mit einigen Medikamenten wie Antibabypillen und Blutverdünnern interagieren. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Vitex beginnen.

Schlussfolgerung

Vitex ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten zur Behandlung von PMS eingesetzt wird. Es gibt einige wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit von Vitex bei PMS, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirksamkeit zu bestätigen. Vitex gilt im Allgemeinen als sicher und gut verträglich, es kann jedoch zu Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Vitex beginnen, wenn Sie Medikamente einnehmen.