Wie Speichertest

Während einige Leute haben bessere Erinnerungen als andere Menschen tun , wir alle neigen dazu, Dinge manchmal vergessen , auch wenn wir jünger sind. Der Unterschied ist, dass wir nicht so viel Sorgen zu vergessen , wenn wir in unseren Dreißigern wie wir es tun , wenn wir unsere sechziger Jahre zu erreichen. So, wie wir sagen, wenn Vergesslichkeit ist ein Zeichen für eine ernsthafte Speicherproblem ? Es gibt einige einfache Speicher- Tests, die Sie nehmen, um festzustellen, ob Sie wirklich besorgt sein. Was Sie
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1

Namen so viele Tiere wie möglich in einer Minute
. Dies testet Wortflüssigkeit und das semantische Gedächtnis . Ihr Ergebnis ist die Anzahl der Tiere, die Sie innerhalb von 60 Sekunden zu nennen. Wenn Sie weniger als 12 Tiere zu nennen , haben Sie ein Problem haben.
2

Bitten Sie jemanden, zehn Worte an Sie laut vorzulesen . Versuchen Sie, diese Worte zu erinnern. Haben die Person lesen Sie die Worte, um Ihnen noch zwei weitere Male , in dem die Wörter in einer anderen Reihenfolge . Sehen Sie, wie viele der Wörter, die Sie jedes Mal daran erinnern. Diese prüft , wie gut Sie sich erinnern, was Sie hören.
3

Bitten Sie die Person , um 20 Wörter auf separaten Karteikarten, einschließlich der zehn Wörter aus der Wortliste Rückruf Test zu schreiben . Sehen Sie sich die Karteikarten ein zu einer Zeit . Zählen Sie, wie viele von den ersten zehn Wörter, die Sie erkennen können .
4

Ihre Noten aus den zwei Wort Tests hinzufügen. Wenn Sie unter 30 punkten , können Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis haben .
5

Test- Langzeitgedächtnis durch das Lesen einer Liste von zehn Wörtern. Gehen Sie etwas anderes tun, für etwa 15 Minuten , und dann sehen , wie viele der Wörter, die Sie sich erinnern können . Wenn Sie mindestens fünf der Worte zu erinnern , haben Sie einen durchschnittlichen Speicher. Leider haben Sie ein schlechtes Gedächtnis , wenn Sie nur daran erinnern, drei oder vier der Wörter .
6

Sehen Sie , wie viele der zehn Worte aus dem vorherigen Schritt können Sie den folgenden Tag zu erinnern. Sie sollten in der Lage, mindestens die Hälfte von ihnen erinnern.