Wie man eine verdichtete /Eingeklemmter Nerv behandeln

Wie die verdichtete /Eingeklemmter Nerv zu behandeln. Viele Male Ihr Körper macht zu viel Druck auf die Nerven, führt dies in ihnen verdichtet oder in der populären täglichen Umgangssprache eingeklemmt . Um von komprimierten /eingeklemmten Nerven loszuwerden lesen Sie weiter. Was Sie brauchen
Ice
OTC- Schmerzmittel
Heat ( bevorzugt feuchte Hitze )
Zeit
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1 A eingeklemmt oder Druck Nerve tritt auf, wenn zu viel Druck auf die Nerven setzen . Risikofaktoren sind schlechte Haltung , Überbeanspruchung , Übergewicht und Vererbung . Um zu verhindern, eine komprimierte /eingeklemmter Nerv Aufenthalt zu einem gesunden Gewicht , eine gute Körperhaltung zu halten und machen Sie regelmäßig Pausen von sich wiederholenden Bewegungen.
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Wenn Sie einen eingeklemmt /Druck Nerve entwickelt haben, können Sie einige Strecken zu versuchen helfen, den Druck von den Nerven . Verwenden Sie diese in Abstimmung mit OTC Schmerzmittel . Die meisten der Zeit komprimiert /eingeklemmten Nerven zu korrigieren , sich mit viel Ruhe und Zeit. Nehmen Sie es einfach für eine Weile und wenn Sie das tun , müssen diese sich wiederholende Bewegungen nehmen Sie regelmäßig Pausen.
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Verwendung von Eis und Hitze werden ebenfalls empfohlen. Nehmen Sie einen Eisbeutel und halten Sie es an die Prise /Druck Nerve für etwa 20 Minuten und dann abwechselnd an einen warmen , feuchten Handtuch. Tun Sie dies für ein paar Stunden und die Schmerzen nachlassen sollte . Diese Techniken sowohl die Verbreitung auf der Fläche, die den Heilungsprozess beschleunigt . Eis ist auch nützlich für die Entzündung anti -Techniken.
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Wenn ein eingeklemmt /Druck Nerve wider Ihre Versuche, es loszuwerden für ein paar Tage , ist es Zeit , aufzugeben und einen Arzt aufsuchen. Ärzte können intensiver Physiotherapie verschreiben als Stretching sowie Injektionen für die Schmerzen .