Bewegungsübungen für Cerebralparese

Zerebralparese ist eine nicht ansteckende , nicht- fortschreitende neurologische Erkrankung, die Schwierigkeiten bei der Verwendung einer auf alle vier Gliedmaßen führen können. Es ist unglaublich wichtig, ausüben, wenn Sie an dieser Krankheit leiden. Range-of - Bewegungsübungen wird verhindert, dass Ihre Beinmuskeln verkümmern aus und kann Ihnen helfen , ein normales Leben zu leben. Diese Übungen können in der Kindheit begonnen und während des gesamten Lebens verwendet werden. Dehnen

Stretching ist eine der wichtigsten Handlungen in jedem Trainingsprogramm. Stretching vor und nach dem Training hilft, Ihre Muskeln locker und geschmeidig . Das ist doppelt wahr für Zerebralparese Patienten . Ihre Gliedmaßen vorsichtig so weit wie Sie sich wohl fühlen zu dehnen. Bewegen Sie sie über dem Kopf , zu jeder Seite , und so weit wie Sie können. Setzen Sie sich auf den Boden , wenn dies mehr Komfort und die Beine breit . Wenn Sie die Durchführung erstreckt sich auf ein Kleinkind , sehr vorsichtig sein , wie weit Sie dehnen. Ihre Arme und Beine sanft bewegen , ohne jemals zwingen . Wenn das Kind zeigt keine Beschwerden oder beginnt zu weinen , Sie über ihre Grenzen ausgedehnt haben . Obwohl Sie sollten ihre Grenzen herausfordern , sollten Sie nie tat ihr weh .
Gliedmaßen Radfahren

Gliedmaßen Radfahren hilft Ihre Muskeln arbeiten und fordern Sie Ihre Bewegungsbereich. Fahrradfahren kann manuell oder auf einer Maschine durchgeführt werden. Um es manuell zu tun, auf einem Stuhl zu sitzen und zu entspannen. Lassen Sie Ihre Arme auf den Boden und bewegen sich langsam in sie vor Ihnen. Bringt sie hinter den Kopf und wieder nach unten auf den Boden. Nur so weit, wie Sie können. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in der Lage, einen Vollkreis auf den ersten oder immer abhängig von der Schwere der Leiden zu tun. Um das Bein zu tun , auf dem Rücken liegen und pumpen Sie die Beine , als ob Sie ein Fahrrad radeln . Wieder nur so schnell und so lange wie Sie sich wohl fühlen zu gehen. Versuchen Sie immer, etwas über Ihre Komfortzone zu bewegen ( wie das ist , wie Sie Bewegungsbereich zu bauen) , aber nie verletzen. Das negiert alle Vorteile der Übung. Diese Übungen müssen sehr langsam mit einem Kind durchgeführt werden.
Bends

Nach dem Strecken -und Gliederfahrradfahren , Kurven sind der nächste Schritt in einer Reihe von - Bewegung - Routine. Diese werden den Rest der Gelenke im Körper zu arbeiten. Setzen Sie sich in einen Stuhl und bücken in der Taille so weit wie Sie können. Versuchen Sie, Ihre Zehen zu berühren , aber nicht , wenn Sie nicht zu kümmern. Sitzen Sie aufrecht wieder auf und lehnen Sie sich zurück in Ihrem Stuhl so weit wie Sie können. Dies wird Ihren Oberkörper zu arbeiten. Arbeiten Sie Ihre Arme durch Biegen Sie Ihre Ellenbogen und bringen Sie Ihre Faust so nah an Ihrem Arm wie Sie können. Tun Sie dies mit beiden Armen. Liegen auf dem Rücken und beugen Sie die Knie. Schnappen Sie sich hinter Ihre Oberschenkel und ziehen Sie das Bein so weit wie Sie können bequem . Tun Sie dies mit beiden Beinen. Wieder nur beugen so weit wie Sie sich wohl fühlen und keine Übungen ändern in Abhängigkeit von der Schwere der Leiden. Haben diese Übungen sehr langsam und vorsichtig mit einem Kleinkind .