Diät für Gehirn- Aneurysmen

Wenn ein Blutgefäß im Gehirn eine Beule bildet , ist es ein Aneurysma genannt . Typischerweise sind diese keinen Schaden verursachen und produzieren keine Symptome , aber geplatzten Aneurysmen werden kann und oft tödlich sind . Lebensstil Einfluss auf die Chancen für die Entwicklung einer Gehirn-Aneurysma , und nach einer Diät , die Blutdruck kann das Risiko reduzieren steuert. Ärztlichen Rat

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bevor Sie Ihre Ernährung umstellen , sicherzustellen, dass Sie Ihre Bedürfnisse . Eine Diät , um Gehirn-Aneurysma zu verhindern, ist in der Regel eine gesunde Ernährung , so sind die Chancen, Ihr Arzt wird Sie freuen zu wissen, sind Auswahl gesunder Lebensmittel sein .
Freis Alcoholo

Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Nach der Mayo Clinic, sind schwere Trinker in Gefahr , ein Gehirn-Aneurysma zu entwickeln.
Ganze Körner

Essen Sie viel Vollkornprodukte. Nach Angaben der National Institutes of Health , Essen täglich sechs bis acht Portionen Getreide hilft, Ihren Blutdruck zu speichern Ebenen. Serving Beispiele eine Scheibe Brot , eine Unze trockenes Getreide oder eine halbe Tasse gekochten Nudeln , Reis oder Getreide.
Gemüse und Früchte

Essen Sie viel Gemüse und Früchte. Die National Institutes of Health vier vor fünf Portionen von jedem jeden Tag. Portionsgrößen sind eine Tasse Blattgemüse, einer mittelgroßen Früchten und einer halben Tasse Frucht-oder Gemüsesaft ( ohne Zucker) .
Milchprodukte und Fette

Beschränken Milch-und Fettsäuren. Nach Angaben der National Institutes of Health, voraussichtlich zwei bis drei täglichen Portionen von jedem ausreichen. Portionsgrößen sind 1 Tasse Milch oder Joghurt, 1,5 Unzen Käse, 1 TL . Pflanzenöl und 2 EL. Salat-Dressing .
Protein

Fügen mageres Fleisch und Nüsse. Bemühen Sie sich um 6 Unzen mageres Fleisch jeden Tag und vier vor fünf Portionen Nüsse pro Woche. Portionen Nüsse gehören 2 EL. Erdnussbutter , 1/2 Unzen von Samen ( sie in die Mutter Gruppe fallen ) und 1/2 Tasse gekochten trockenen Bohnen und Erbsen.
Zucker

Grenze Zucker bis fünf Portionen pro Woche. Serving Beispiele sind 1 EL. Zucker, 1 EL. Marmelade, 1/2 Tasse Sorbet und 1 Tasse Limonade.