Natürliche Wege zur Dopamin- Senken

Dopamin ist einer der vier großen Neurotransmitter im Gehirn , die anderen drei sind Serotonin, Noradrenalin und GABA . Dopamin wird mit der Regulierung der Stimmung und auch mit Genuss- Aktivitäten beteiligt. Zum Beispiel mit illegalen Drogen Dopamin erhöht die Verfügbarkeit im Gehirn und wird in Suchtverhalten in Verbindung gebracht . Es gibt mehrere Möglichkeiten, Dopamin zu erhöhen, aber es gibt auch einige natürliche Möglichkeiten, Dopamin sowie senken. Koffein-Aufnahme

Koffeinkonsum arbeitet in der gleichen Weise wie viele Substanzen Amphetamin , dass es Dopamin- Spiegel im Gehirn erhöht . Die Wirkung von Koffein auf Dopamin sind viel geringer als die von Amphetaminen , aber eines der natürlichen Wege, Dopamin zu senken ist es, diesen Bestandteil zu vermeiden. Koffeinhaltige Getränke wie Limonade, Kaffee, Tee und Energy-Drinks sollten vermieden werden, um alle Dopamin -Spiegel senken .
Lakritz Zutaten

Eine Studie im Jahr 2008 von Dr. veröffentlicht Jae- Pil Jeon und sechs weitere Forscher folgerten, dass ein wichtiger Bestandteil bei der Herstellung von Lakritz, lsoliquiritigenin (ISL) , tatsächlich blockiert das Gehirn die Produktion von Dopamin . Während die Forscher feststellen, dass ihre Studie hat wichtige Implikationen für Kokainsucht, erscheint ISL auf eine natürliche Art und Weise zu Dopamin im Allgemeinen und für viele andere Suchtverhalten zu senken.
Omega - 3-Fettsäuren

Lebensmittel, die Omega-3- Fettsäuren enthalten, können gut für die Gesundheit sein, indem sie das Risiko von Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen , ist ein natürlicher Weg, um Dopaminspiegel zu senken , die Einnahme von Lebensmitteln mit hohem reduzieren Omega- 3-Fettsäuren. Forschung in tierischen und menschlichen Modellen haben gezeigt, dass eine Abnahme der Omega -3-Spiegel Wangen Serotonin, sondern senkt auch Dopamin . Beispiele für Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, gehören Walnüsse und einige Fische , einschließlich Makrele und Sardellen.